浅谈运动性疲劳的产生和消除

人在运动训练到一定的时候会出现人的整个机体能力暂时降低的现象,这种现象即为运动疲劳。大体分为神经疲劳、肌肉疲劳、正常疲劳、积蓄疲劳、全身疲劳、局部疲劳等等。虽说疲劳反应是正常的生理现象,是运动训练的必然反应,但我们还是必须了解运动性疲劳产生的原因和消除疲劳的方法。只有这样才能在训练和比赛过程中尽可能防止疲劳(即运动能力下降),推迟疲劳的出现,同时采取措施积极消除疲劳,以保证正常的训练和比赛成绩的提高。     

公安院校与非公安院校学生心境的比较研究

采用心境量表(POMS)对新疆警察学院、新疆化学工业学校和新疆财经大学共1000名学生进行测试。测试结果显示,公安院校学生在"愤怒""疲劳""抑郁"和"紧张"四个消极维度上得分均高于非公安院校学生,特别是在"愤怒"和"疲劳"两个维度上呈显著性差异,而在"精力"和"自尊"两个积极维度上显著高于非公安院校的学生;公安院校中专学生在"愤怒""疲劳""抑郁""慌乱"四个消极维度上得分均显著高于公安院校大专学生,而在"精力"和"自尊"两个积极维度上显著低于公安院校大专学生;公安院校学生在心境的各维度上不存在显著的性别和民族差异。     

论疲劳审讯的界定及防治路径

疲劳审讯是长时间讯问而令犯罪嫌疑人身心俱疲的非法取供行为。各主要法治国家(地区)均在成文法或者判例中对疲劳审讯予以否定,并由此形成了界定和防治疲劳审讯的四种模式。借鉴境外先进经验,结合我国自身特点,对疲劳审讯的界定标准可以分为法定标准和裁量标准。法定标准是强制性标准,裁量标准为参照标准。据此,可以从多个方面对疲劳审讯进行预防和治理。     

砭石疗法治疗亚健康疲劳状态临床研究

目的 观察砭石疗法治疗亚健康疲劳状态的临床疗效。方法 将82例亚健康疲劳状态患者随机分组，治疗组42例，对照组40例。治疗组接受砭石疗法，对照组口服补中益气丸，两组均连续治疗1个月。治疗前后分别对亚健康的临床症状进行评分，并观察两组临床疗效。结果 治疗1个月后，治疗组临床疗效显著优于对照组（P=1.4×10-5）。对照组治疗后所有症状积分均较治疗前显著降低（P<0.05）；除焦虑外，治疗组治疗后其他症状积分均较治疗前显著降低（P<0.05）。治疗组在改善疲劳症状（疲劳/疲乏、困倦、疲劳在休息后不能缓解、活动后疲劳、用脑后疲劳）及头晕/头痛方面，显著优于对照组（P<0.05）。结论 砭石疗法能明显改善亚健康疲劳状态患者的临床症状，且安全有效。     

推拿走罐治疗气虚型慢性疲劳综合征疗效观察

目的 观察推拿走罐疗法对慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome,CFS)气虚型的治疗作用.方法 将60例气虚型CFS患者随机分为推拿走罐治疗组和口服补中益气丸对照组各30例,观察两组临床疗效,及疲劳、疼痛和主要伴随症状的改善情况.结果 治疗组和对照组总有效率分别为93.3%、73.3%,两组总...     

姹紫千红又一春——记武昌区南湖街中央花园社区党总支书记张淑静

绚烂夺目的头饰、乌黑深邃的眼圈、红润艳丽的嘴唇、层层叠叠的项链，鲜艳的舞裙上金光闪闪。伴着印巴风情热辣的曲调，七位时尚却已不年轻的“太太”级舞者，整齐划一地跳起了肚皮舞，引起观众阵阵鼓掌尖叫，瞬间将现场的气氛推向高潮。     

艾灸疗法对慢性疲劳鼠行为学变化及下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴相关激素的影响

目的:探讨艾灸疗法调节慢性疲劳(chronic fatigue syndrome, CFS)的作用机制.方法:采用悬吊冷水游泳复合应激的方法复制CFS大鼠模型,艾灸组在复制模型同时艾灸双侧肝俞、脾俞、肾俞;通过Morris迷宫实验、鼠尾悬挂实验、力竭游泳实验进行行为学检测;采用放射免疫法检测下丘脑促肾上腺皮质激素释放激素(corticotrophin releasing hormone, CRH)、血浆促肾上腺皮质激素(adrenocorticotropic hormone, ACTH)、皮质醇(cortisol, CORT)水平.结果:①模型组大鼠空间学习记忆力显著下降、力竭游泳时间显著缩短、悬挂不动时间显著延长,下丘脑CRH、血浆ACTH和CORT浓度显著升高,与正常组比较,差异有统计学意义(P<0.01).②与模型组比较,艾灸组大鼠的行为学变化显著改善,下丘脑CRH、血浆ACTH和CORT水平显著降低(P<0.01).结论:艾灸通过抑制下丘脑CRH,血浆ACTH、CORT的过度分泌,以纠正异常的HPA轴功能,达到治疗CFS目的.     

柴疏四君汤对肝郁脾虚大鼠下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴变化的调整作用

目的:观察肝郁脾虚证大鼠下丘脑-垂体-肾上腺皮质(hypothalamic-pituitary-adrenocoritcal, HPA)轴的变化及疏肝健脾方的干预作用.方法:采用慢性束缚+饮食失节+过度疲劳的复合因素复制肝郁脾虚证大鼠模型,模型动物连续给予疏肝健脾方药(柴疏四君汤)2周,观测大鼠血浆皮质醇(cortisol, COR)、促肾上腺皮质激素(adrenocorticotrophic hormone, ACTH)、促肾上腺皮质激素释放激素(corticotrophin releasing hormone, CRH)及下丘脑CRH含量变化.结果:模型动物COR、CRH含量显著增加,血浆ACTH含量明显降低;柴疏四君汤能显著降低COR、CRH含量,明显增加ACTH含量.结论:肝郁脾虚证模型动物HPA轴功能出现明显异常,柴疏四君汤对HPA轴有显著的调节作用.     

声音模拟训练对警体射击心理状态的影响

选取警察学院平行2个班级70人为研究对象,利用声音模拟训练进行3个月的分组实验干预。选择焦虑、心理疲劳以及心境指标对学员心理干预效果进行评价。结果表明,实验组学员比对照组学生心理疲劳降低明显;心境状态比对照组学生更加稳定,表现在TMD、紧张、愤怒、抑郁和慌乱明显降低;实验组学生比对照组学生认知状态焦虑更低,通过实验心理调控后,心理疲劳、心境状态和焦虑状态都较好地改善,个性调节促进了实验组学员射击时的心理状态,提高射击运动技能。     

松针提取液对小鼠肝脏自由基代谢和糖代谢的影响

目的:研究松针提取液对小鼠肝脏自由基和糖代谢的影响.方法:80只昆明种小鼠随机分成安静组和训练组,两组又分设对照组和松针提取液组.服药组小鼠短期连续服用松针提取液,20天后小鼠力竭游泳造成疲劳,测定肝脏超氧化物歧化酶(SOD)、总抗氧化能力(T-AOC)和丙二醛(MDA)等指标.结果:肝脏超氧化物歧化酶(SOD)和总抗氧化能力(T-AOC)的活性均有显著性升高,肝脏丙二醛(MDA)含量显著性降低.结论:松针提取液具有保护肝脏免受自由基损伤的功能.     

峨眉伤科循膀胱经推拿干预亚健康疲劳状态疗效观察

目的 观察峨眉伤科循膀胱经推拿干预亚健康疲劳状态的临床疗效。方法 将80例亚健康疲劳状态受试者随机分为对照组和治疗组，每组40例，治疗组患者接受循膀胱经推拿，对照组患者接受常规推拿。治疗前后分别采用疲劳量表（FS-14）评价亚健康疲劳状态。结果 与治疗前比较，两组治疗后FS-14积分均显著降低（P<0.05）；治疗组FS-14积分降低程度明显大于对照组，差异有统计学意义（P<0.05）。结论 推拿能改善亚健康疲劳状态，峨眉伤科循膀胱经推拿疗效优于常规推拿。     

从肝郁脾虚论治长航疲劳

长航疲劳是由于航海特殊的工作生活环境与工作内容导致的躯体、精神疲劳,负面情绪产生,思维能力下降等身心疲劳症状。长航疲劳病因多为饮食不节、劳力过度、忧思谋虑与昼夜颠倒,主要证型为肝郁脾虚证,表现为乏力、忧郁、神疲与神劳,以疏肝健脾治疗长航疲劳具有可行性。     

复方丹参制剂对大鼠运动性疲劳的影响

目的:观察复方丹参制剂对提高大鼠抗运动性疲劳能力的影响.方法:观察灌服复方丹参制剂大鼠的力竭性游泳运动,测定大鼠游泳时间、血清尿素氮和血乳酸含量的变化.结果:灌服复方丹参制剂的大鼠游泳时间显著延长(P＜0.05),血清尿素氮和血乳酸含量均显著低于对照组(P＜0.05).结论:复方丹参制剂有一定的抗运动性疲劳作用.     

自我效能理论应对警察疲劳现象的思考

公安工作是容易引起疲劳现象的职业之一。当前因为警力少、任务重、压力大等原因，警察疲劳现象非常严重。将自我效能理论运用到警察应对疲劳现象方面，可以帮助警察个体在疲劳现象的不同阶段正视存在的不同问题，在针对不同领域或不同任务的时候都能够保持自我效能；同时公安系统从上到下建立良好的机制，用集体效能来共同应对、最终战胜疲劳现象。     

运动性疲劳的消除

通过文献资料与教学训练实践,根据疲劳产生的机理,利用主观感觉和生理生化指标来判断运动性疲劳发生的原因,以及恢复消除疲劳的方法。从而总结出几点切实有效的消除运动性疲劳的观点,有助于运动员运动成绩的提高和教练员的训练方法的改进。     

夫妻休闲健身操

夫妻利用休闲时间同做健身操,不仅能消除疲劳,健美身心,而且还是爱的一种表示。第一节:体侧屈运动(图1、2)分腿(同肩宽)并排站立,内侧手臂侧平举,手搭对方肩上。二人同时向内侧屈体,同时外侧手臂划弧上举并相互抓握。重复32次。自然呼吸,再反方向做。第二节:跷跷板运动(图3、4)席地跪坐,双手互拉。妻子先向后倒,接着丈夫后倒。重复32次。后倒时呼气,坐起时吸气。第三节:拉锯运动(图5)席地而坐,两腿分开伸直,脚与脚互顶,手互拉。两人同时用力,拉     

运动性疲劳产生原理与恢复方法初探

本文就运动性疲劳产生的原理生物化学机制进行了分析 ,并对运动后出现的不同程度的疲劳反应 ,提出了几种主要的恢复手段与方法。即 :心理消除、理疗消除、保证休息和睡眠、加强膳食营养、积极性休息     

中草药有效组分干预慢性疲劳综合征的机制研究概述

中草药有效组分——多糖类、多酚、类黄酮、萜烯、肽和蛋白质对慢性疲劳疲劳综合征具有一定的疗效,其机制与增加糖原储存、促进脂质代谢、调节氨基酸代谢、增强线粒体生物学功能、增强抗氧化活性、调节大脑神经递质的合成和释放有关.     

β防御素在肺气虚证大鼠发病中的作用

目的 观察肺气虚证大鼠血清β防御素和支气管灌洗液、肺匀浆β2防御素水平的变化,研究β防御素在肺气虚证大鼠发病中的作用. 方法 采用呼吸道生物被膜菌(铜绿假单胞菌)滴鼻法引起大鼠呼吸道慢性感染,辅以寒冷、疲劳刺激,诱导肺气虚证的发生.分别在大鼠感染后3,30, 100 d观察肺组织病理学变化,酶联免疫吸附试验测定其血清β防御素,气管冲洗液、肺匀浆β2防御素水平. 结果 模型组大鼠在感染后3 d,肺部急性感染明显,血清β防御素、肺匀浆β2防御素水平显著升高;感染30,100 d时大鼠肺部显示慢性感染,血清β防御素和气管灌洗液、肺匀浆β2防御素水平显著降低(P<0.01). 结论 β防御素参与了肺气虚证的发病过程,发病急性期参与炎症反应,慢性期诱发或加重肺气虚证.     

二维随机载荷作用下累积疲劳损伤的算法研究

研究了二维随机载荷作用下累积疲劳损伤的计算方法.采集了一款乘用汽车承载系统的载荷谱,以左前螺旋弹簧为研究对象,研究了其载荷谱的二维随机特性,通过分布检验和参数估计方法,得到了载荷幅值和载荷均值的分布形式和分布参数;基于其二维随机特性采用八级分级法,分别对载荷幅值和载荷均值进行分级,采用古德曼公式进行当量载荷转化,得到了64级当量载荷值以及各级载荷的循环数,并采用Miner准则计算得到了左前螺旋弹簧的累积疲劳损伤.研究结果表明,采用以上方法计算二维随机载荷作用下的累积疲劳损伤是可行的.