科学“流言榜”(六十四)

正水果替代晚餐能减肥?来源:有文章称,用水果替代晚餐,既能保证摄入适当的营养,又能减去多余的脂肪,达到控制体重的目的。真相:不吃晚饭,短期内只能快速减掉肌肉和水分,脂肪反而减得不多;不吃晚饭,会让第二天早餐时摄入更多热量;同时大脑会误以为正处于饥饿的危险中,为此会调节激素,降低甲状腺激素,使人乏力、萎靡、发冷,还会升高皮质醇,抑制免疫力,让人更容易生病。     

养生恪守九大原则

1.衣不过暖:穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。2.食不过饱:吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼;饭后要喝汤,不吸烟,不喝酒。     

管好晚餐才有好身体

国人吃晚餐四大坏习惯：把晚餐看得太重、吃得太晚、吃得太多太油、经常在外就餐。专家表示，晚餐吃不对危害很大，教你正确吃晚餐——     

湘警连环蹊跷案

“要不要带换洗衣服？”面对湖南省纪委来的人。杨建农问。在得到否定的答复后，他从晚餐桌边起身，随纪委一行5入离开住所。     

只求简单

我只是返璞归真，感到的，也只是早晨醒来时没有那么深的计算和迷茫。我不吃油腻的东西，我不过饱，这使我的身体清洁。我不做不可及的梦，这使我的睡眠安恬。我不穿高跟鞋折磨我的脚，这使我的步子更加悠闲安稳。我不跟潮流走，这使我的衣服永远长新。我不耻于活动四肢，这使我健康敏捷。     

“虚拟家庭聚餐”化解老人孤寂

82岁的美国退休老人哈维邦帕斯不喜欢一个人吃饭，可是一年多前他的老伴去世了．子女又全都在外地生活。大多数的夜晚．他都是一个人煮点燕麦粥或吃一个“热狗”来解决自己的晚餐。     

几点吃晚餐健康又长寿

随着生活节奏越来越快,晚餐成了一天的主餐,不少家庭早餐草草了事,中餐就是随机应变,而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是     

“七分饱”有益健康

<正>人的日常饮食及习惯,是影响其生理健康的重大因素之一。人体对饮食的消化、吸收、输送,主要依靠脾胃来完成。进食恰到好处,则脾胃消化、吸收功能运转正常,人体及时得到营养供应,能够保证各种生理功能活动。过饥或过饱,对人体健康都是不利的。中国人的膳食结构不尽合理,谷物类食品摄入量趋减,动物类食品摄入量增加,特别是城市居民脂肪摄入     

怎样做到“晚吃少”

俗话说，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。对很多人来说，这里难度最大的恐怕是最后一句。面对丰盛晚餐的诱惑，到底该如何做到“晚吃少”呢？首先要明确一点，这里所谓“吃少”并不是指食物种类少或摄入量减少，而是少在吃进的热量上，也就是合理控制脂肪和碳水化合物摄取的同时，又保证足量的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。只要尝试以下几点，“吃得少”并不难做到。     

瑞士“公款吃喝”亲历记

瑞士“公款吃喝”亲历记瑞士人邀请别人参加活动，常常是“先小人后君子”，即在请柬上预先注明某种性质的活动，之后备有晚餐或酒会，请用餐者预先交若干瑞士法郎，并随请柬寄来一张填好被请人姓名、地址和汇款数目的单子，如果被请人不想用餐，也要提前说明。前年冬季的...     

国外生活成本有多高

纽约人出门必揣40美元有这样一种说法，假如你在纽约市生活，每次离开家门的时候请至少准备40美元，以支付一些最基本的开销。和朋友喝杯咖啡需要至少5美元，乘坐公交车单程的票价是2．5美元，往返就是5美元；乘坐出租车单程至少要10美元。假如选择开车，不算汽油的开销，光停车费就让人咋舌：半小时八九美元还是特价。和朋友在外面吃个简单的晚餐，餐费50美元，     

国企蛀虫的“最后晚餐”——原万州区蔬菜副食品公司经理唐先隆受贿案始末

最近，万州区人民法院以受贿罪判处原万州区蔬菜副食品公司经理唐先隆有期徒刑1O年，并处没收财产3万元，赃款100万元予以没收，上缴国库。对于唐先隆来说，国企改制已是“最后一顿丰盛晚餐”。不过，正是这顿“丰盛晚餐”，最终将这条国企蛀虫送上了审判席。     

苟春林：就一个信念，把病人治好

正人物档案:苟春林,贵航三00医院援鄂医疗小组第一批成员。2月4日,这是我在鄂州市中心医院RICU(呼吸重症监护病房)的又一个夜班,下午6点至晚上11点。驻地晚餐6点开餐,赶不上了,好在午餐吃得多,水也喝足了。没吃晚餐就乘车去了医院,进入更衣间,穿戴防护服完毕,护目镜里就开始起雾     

想延年益寿须适度挨饿

<正>与早晨起床和晚上睡觉一样,"一日三餐"也是人类日常生活不可或缺的组成部分。事实上,按部就班地吃早餐、午餐和晚餐,对我们并无确定的益处。相反,在特定条件下,不吃饭乃至禁食可能比坚持严格的饮食习惯更有利于健康。现代人的许多饮食习惯实际上是外界刻意误导的结果,例如,早餐被认为是一天中最重要     

找骂

一天下午，市长一行3人在A县由县长引路，专门视察农业经济发展示范点。太阳即将落山之时，他们回到县城,下榻在新城饭店。晚餐过后，县长与市长正闲聊之时，外面响起敲门声。来人是县教育局办公室的李迁，他一进门便喊了声：“姨父，听说你来了，我来看看你。”县长一听愣了，忙赔着笑脸说：“你来了!坐下说坐下说。”     

早春的黄昏

<正>暮色以渐浓的笔墨悄然修蚀白昼残留的纷忧。大地趋于沉寂,早春的黄昏来得早,我草草吃完晚餐,漫步于林间小路上,到处都静静的,见不到一个人。这条林荫道我已经走了千百次,我熟悉它的每一处拐弯处。早春的林间小道上是一层尘土,林带中秋季飘落的树叶早已被羊只踩成碎末,微风吹过,到处     

查韦斯的人民餐馆

想吃一顿浪漫的晚餐却又担心花钱太多?那就去找!!查韦斯吧。为了抑制这个国家的高通货膨胀率,政府正在采取多项措施,开办低价餐馆就是其中之一。查韦斯在电视直播的     

郭沫若笔下的周恩来

作为革命家和社会活动家,郭沫若与毛泽东等老一代无产阶级革命家颇多交往,尤与周恩来结有整整半个世纪的革命情谊。作为文学家和诗人,郭沫若虽未刻意描写周恩来,但在其浩繁的卷帙中,多处有关于这位世纪伟人的文字。 首次出现,是在南昌起义爆发后第三天的历史场景中。郭沫若与李一氓等人从九江星夜赶赴南昌,在历经种种曲折之后,终于在隔天夜间到了南昌贺龙的军部,就在郭沫若一行与贺龙晚餐时——     

莫把正常当反常

生活中,许多本来很正常的事,在一些人眼里,却倒了过来,变得反常。某市组织部门一个考察组到一家单位考察领导班子。考察结束后,正好是吃饭时间,这个单位领导准备好了丰盛的晚餐,盛情邀请考察组同志吃“工作餐“。可再三挽留,考察组同志还是谢绝了。考察组走后,看着满桌菜肴,单位负责人暗自纳闷:这样挽留都不肯吃钣,是不是要免我的职了?     

接受帮助也是美德

那年学校放假时,我因家中有事,回了一趟家。火车从黑龙江哈尔滨启程,回家要几十个小时。到吃晚餐的时间了,服务员推着餐车叫卖过来,周围的人纷纷掏钱买饭吃。我知道我的腰包里只有10元钱了,本想停站后,下去买点便宜的东西填填肚子算了。可是此时,肚子饿得咕咕叫,阵阵饭莱