电脑族日常养生六招

1．注意保护眼睛。每操作电脑一小时，到户外活动活动，举目远眺；随时做一做眼保健操；多吃富含维生素A和β胡萝卜素的动物肝脏、蛋、鱼、肉、牛奶、胡萝卜、菠菜、枸杞子等。     

菠菜的神话是如何孕育的？

1870年，德国化学家埃里希·冯·沃尔夫对菠菜以及其他绿色蔬菜中的铁含量进行了研究。在笔记本上记录自己的发现时，他错点了一个小数点，导致菠菜的铁含量是实际含量的10倍。其实，100克菠菜中只有3.5毫克铁，由于错点小数点，这一数字变成了35毫克。     

生活之友

营养不良的警报 口部信号:若发现口角发红,长期干裂,而且口唇和舌头疼痛,很可能是因营养不足而息上口角炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B_2(核黄素)、维生素B_6造成的。缺乏这两种维生素会引起贫血,影响人体的生长发育。补充办法是多吃菠菜等绿叶型蔬菜,常食猪肉、牛肉、动物肝脏、豆类等,也可服用B族维生素。     

餐桌上的防病“搭档”

美国一份研究报告披露，每天吃一定数量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。这份报告显示，每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者，中风危险降低了53％，每天吃一份胡萝卜者比不吃者低68％。这主要得益于13胡萝卜素，它可以转化成维生素A，防止胆固醇在血管壁上积结，保持脑血管畅通，从而防止中风。     

小木耳 大文章——东宁县食用菌产业发展情况调查

为加快推进食用菌产业发展，将其打造成强县富民的主导产业。汤原县政府组织人员远赴全国黑木耳第一县——东宁县进行了实地调研学习。先后考察了东宁雨润绥阳黑木耳大市场有限公司黑木耳大市场和生产车间、东宁农村商业银行黑木耳市场所和黑木耳生产资料交易市场、生产基地、博物馆，并与当地政府领导、企业负责人和经营业户等进行了交流．感触很深，受益匪浅，对汤原县大力发展此项产业借鉴意义明显，值得认真学习。     

享受太多 人会退化

有资料记载：野兔平均能活15年，而家兔的寿命只有4—5年。苏格兰牧羊犬的寿命是27年，而看家狗却只能活12年。野猪比家猪的寿命高一倍。大象在野外生活可活N200岁，而圈养起来却活不过80岁。为什么野生动物比饲养的动物寿命长？     

这些理论我们应该知晓

菠菜法则 菠菜原产于西域波斯，传入中国后被广泛种植。而在日本，菠菜却被赋予了特殊的功效和涵义，因其发音的三个音节正巧与“报告、联络、商量”这三个日语单词的前半部分一样，人们借此演绎出“菠菜法则”。     

专家解读健康传言（下）

吃菠菜肌内壮，因为菠菜富含铁：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。与菠菜相比，肉是铁的更好来源。     

人多未必力量大

人与人的合作不是人力的简单相加，而要比这个复杂和微妙得多。 管理学上有个著名的苛希纳定律：如果实际管理人员比最佳人数多2倍，工作时间就要多2倍．工作成本就要多4倍；如果实际管理人员比最佳人数多3倍，工作时间就要多3倍，工作成本就要多6倍。     

春天的菠菜

在北方，如我所在的沂蒙山区，如果没有冬暖大棚的话，各种蔬菜跟野地里那些土生土长的野菜并没什么两样，都是春生夏长秋收冬藏，四时轮回，按部就班，看不到一丝一毫超自然的力量。菠菜就是其中一种，按照节令不同一般分春菠菜、秋菠菜两种。因其易生长、色泽鲜、口感好，很受北方民众喜爱。     

菠菜与领导力

菠菜的诱惑 于严肃的《资治通鉴》之外，我们不妨来看一段诙谐的“戏说花絮”：李世民宴请魏征吃菠菜。     

公路还是要姓『公』

2010年，我国社会物流总费用7．1万亿元，占国内生产总值（GDP）的比重为18．1％，比发达国家要高l倍左右。许多商品的价格变化，不再取决于生产和供求，而是取决于运输状况。     

食品调配的误区

食品调配的误区茶叶煮鸡蛋食茶鸡蛋对人体健康有益。因为茶叶中含有生物碱和酸化物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，不利于消化吸收。菠菜豆腐汤菠菜和豆腐同吃，菠菜里的草酸和豆腐里的钙质结合，会生成不溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收，且易患...     

人多未必力量大

管理学上有个著名的苛希纳定律：如果实际管理人员比最挂人数多2倍，工作时间就要多2倍，工作成本就要多4倍；如果实际管理人员比最佳人数多3倍，工作时间就要多3倍，工作成本就要多6倍。针对这一理论，心理学家专门进行了下面的实验。     

对外经济驶入快车道──十四大以来成就系列报告之三

十四大以来，省委、省政府努力贯彻实施党的改革开放方针，不断加大改革开放力度，从而使全省对外经济取得了令人瞩目的成就。一、对外贸易持续增长（一）进出口贸易总体水平提高。1992－1996年，全省进出口总额达132．64亿美元，其中出口总额92．85亿美元，进口，总额39．79亿美元，分别比前5年增长1．8倍、1．5倍和3倍。1996年我省开始实施“开放带动”战略，对外贸易总体水平进一步提高，全年进出口总额为32．12亿美元，比上年增长10．1％，比全国平均增长水平高6．9个百分点。（二）大外贸格局初步形成。近几年，在中央、省属外贸企业稳…     

致富信息

香猪饲养前景好 香猪是一种微型猪，被国家列为畜禽出口二级保护动物。其成年体重在２０—５８公斤之间，具有皮薄。骨细、肉嫩、香气浓郁、营养价值高。脂肪含量低等特点。用香猪制成的“烤乳猪”，由于味道鲜香独特，营养价值高而成为大中城市酒店、宾馆里的高高级大菜，每只售价在千元以上。同时，香猪又是理想的医学实验动物。香猪耗料低，饲养管理简单，会养猪的普通农户都可养；；香猪的市场前景广阔，国内外市场供不应求，经济效益是饲养普通猪的５一６倍。我省松原市长岭县几名退休老干部集资建成一个香猪养殖场，已取得初步成功，…     

收入鸿沟需正视

“行业间工资差距，欧洲国家最高是3倍，中国是15倍，居全球第一!”这个说法在网上不胫而走，激一起了很多议论，也拨动了公众敏感的神经。细听人社部专家一说，才知道是比较口径搞错了，欧洲国家的3倍，是按大行业划分来比的；咱们的15倍。是按细分行业来比的。按大行业比，交通运输业和建筑业工资差别不大     

捡回被你扔掉的宝贝

错误方式一：摘掉油菜和芹菜的鲜嫩绿叶、莴笋的叶子、白菜的老叶蔬菜的每一个部分几乎都有营养价值，而其中绿叶是植物合成营养成分的工厂，也是营养之精华所在。比如说，白菜外层绿叶中的胡萝卜素浓度要比中心白色叶子高十几倍，维生素C也要高好几倍呢。又比如说，莴笋叶子的胡萝卜素、维生素C和叶黄素含量都高于莴笋的茎。     

因地制宜突出特色努力推动经济社会又好又快发展——乌兰察布市、巴彦淖尔市、鸟海市和阿拉善盟改革开放30周年发展回顾

改革开放30年来，乌兰察布市、巴彦淖尔市、乌海市和阿拉善盟艰苦创业，不懈探索，走出了一条符合地区实际的发展路子，经济社会发展实现了历史性巨变。2007年，四盟市地区生产总值达1000．6亿元，比1978年增长87倍；人均生产总值21893元，比1978年增长78倍；财政收入136．7亿元，比1978年增长77倍。     

收入的最大不公是“制度保护”着的不公

按说收入的差距不应该是构成不公平的最大要素，比如厨师大佬月收入一万元．洗盘子的小工每月只有一千，10倍的收入差距，没人觉得不公平。上海篮球队员刘炜的年收入超过190万，板凳队员的年收入则不足4万，近50倍的差距也没人抱怨。私营企业的老板挣多少钱都是他自己的。他给工人支付的工资都不会比当地的最低工资底线高多少，也没人为此上访投诉。