小贴士

吃黑巧克力可护心 国外一项最新研究显示，每天吃6克左右的黑巧克力，患冠心病和中风的风险能降低约40％。每天吃100克黑巧克力，连吃15天，可使血压有所降低，对胰岛素的敏感性增强。而吃同样剂量白巧克力的人就没有类似效果。     

5种中药当零食您可别瞎吃

中医专家认为:中药零食并非人人皆宜.无论"中药零食"多么美味,首先是"药",然后才是"零食".既是药,就不仅不能多吃,还要学会对症吃,没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响.     

营养师说营养

很多病都是吃出来的。吃饭就像吃药,吃得不对就等于吃错了药。做了两年营养师的罗菲说。两年前罗菲还在北京某医院从事护理工作,后来通过了中国营养师培训和资格认证,成了一名专业营养师。     

春吃韭菜有讲究

春寒还料峭,春韭人菜来.韭菜又叫"起阳草",性温,有补肾补阳的作用.春天气候冷暖不一,建议人们到春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒.而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能.多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能. 春吃韭菜6大好处 1、增进食欲 韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康.     

营养师说营养

“很多病都是吃出来的。吃饭就像吃药，吃得不对就等于吃错了药。”做了两年营养师的罗菲说。两年前罗菲还在北京某医院从事护理工作，后来通过了中国营养师培训和资格认证，成了一名专业营养师。     

让艾滋病人感受零歧视

<正>4月17日,在北京北五环外朝阳区北皋村的北京地坛医院,一间仅有几平方米、墙上贴着"红丝带连着你我他"的宣传标语的房间里,记者见到王克荣,一个体态微胖,脸上有着略显羞涩微笑的中年女性。今年52岁的她,像所有护士一样,散发着一种细致、温和的气质。在王克荣看来,艾滋病就像阴霾一样笼罩不幸的人们,更不幸的是,患者还要遭受病痛之外的分离、歧视、绝望。所幸的是,从1997年艾滋病被公众关注至今,有一些勇敢的先行者用他们的爱和坚持在帮助病痛中挣扎的人们,这其中,就有王克荣的努力。     

说灯节

灯节又称元宵节.一说元宵,人们马上想到食品,那句精典台词"何书记,吃元宵啦——"让长在上世纪60年代的人记忆犹深,仿佛吃元宵是那个节日的象征,一如五月初五叫成粽子节,八月十五叫成月饼节一样.其实,吃只是过节中很小一部分.即使单说吃,元宵节也还有很多食品.《燕京岁时记》上说,"市卖食物,干鲜俱备,而以元宵为大宗".此时只是元宵销量大.     

校内减负 校外增负 你遇到过哪些校外培训乱象？

正储朝晖:校外培训乱象频出的根源在于教育评价模式和标准单一。一些中小学仍以分数为导向,培训机构就用"考高分"来吸引学生,这在某种程度上满足了学生和家长的"刚需"。"刚需"得不到满足,家长自然就焦虑,有利可图,教育培训机构才能野蛮扩张。想要从根本上治理校外培训乱象,需改变单一的教育评价模式和评价标准,建立多元、自主、开放、透明的教育评价体系。赵婀娜:内容上超前超纲,方式上应试刷题,这些都违背学生身心健康发展规律。     

还你苗条

减肥是时下一个国际性的话题,铺天盖地的广告诱惑着人们,令希望一夜就变得苗条非常的人们心中充满希望。其实,任何快速减肥法都是商家循着你的欲望为你特别设置的陷阱而已。很多人吃得过量,或吃得不均衡,或为了情绪理由,以食     

激发劳动热情 凝聚奋进力量——来自全国两会劳模代表委员的声音

正"这么多年过去了,劳动环境和劳动条件发生了巨大变化,制定新工种职业技能标准迫在眉睫。""拓宽职业人才发展通道,进一步落实技工院校毕业生待遇,打通政策落地的‘最后一公里’,才能保障‘技能饭’越吃越香。""针对农民工、转岗职工、再就业群体等的岗前培训,多年来模式、内容变化不大,且同质化。一些所谓创新方法的培训,仍脱离企业生产、管理现状实际。"……产业工人作为创新驱动发展的骨干力量,是实施制造强国战略的有生力量。集众智、汇众力,才能跑出中国创新加速度。     

拓展培训师:助力职工激发潜能

拓展培训是改革开放后,在我国兴起的一种新型行业.随着改革开放的深入,近几年,此行业在呈现"井喷"式发展的同时,也出现了一些"乱"的现象.主要表现在培训师水平的良莠不齐、培训课程缺乏创新和培训价格的混乱等问题上,令拓展培训行业遇到了严重的发展瓶颈.拓展培训师是一个怎样的职业?又有着哪些不为人知的成长历程呢?经过几次电话联系,记者见到了北京"老船长体验式培训中心"的青年拓展培训师沈海亮.     

这种自由不配尊重

抬出"自由"来为富人辩护的文人们,似乎从来不知道,富人的自由的行使,很多时候是以别人埋单为代价的。一说到"自由",中国人,尤其是浅薄文人非常容易激动,口头禅是"这是我的自由",如何如何的。比如最近发生的"富人吃人奶"事件,"自由"这块金字招牌立马就被抬出来为富人的行为辩护。     

“药蔬之王”话苦瓜

正小时候,我很少生病,但不知怎么,身上和头上老是喜欢生恶疮,弄得我痛苦不堪。医生说,吃苦瓜能解身体毒素,多吃苦瓜,恶疮就会好。所以每到夏天,母亲总是种上好几架苦瓜,威逼利诱让我吃。可是我不喜欢苦瓜的味道,一放进嘴里马上吐掉,看都不想看那盘苦瓜一眼。母亲夹一筷子放进嘴里,"一点也不苦呀!你再试一下。"可我拒绝再试,把头扭一边。这时,母亲便会一个劲地唠叨:"苦瓜苦,苦瓜吃了能解毒。你吃了苦瓜,疮自然会少,没有疮了,人也自然变漂亮了呢。哪个丫头像你一样,满身都是疮呢?"听母亲唠叨多了,我也渐渐懂得苦瓜能治我身上的疮,知道再怎么     

核桃能治病

尿频:核桃仁适量,放入适量清水中,水沸即可。每晚睡前吃两个,一个月后,便可见效。便秘:每天坚持吃3～5粒煮熟的核桃仁,煮粥、煮菜汤、肉汤等,可缓解便秘之痛。咳嗽:核桃仁90克、柿饼30克,蒸熟。一日食用三次,连吃一     

水果吃多了会生病

水果吃多了会发胖 人们认为,要想身体好,一天至少要吃5份水果和蔬菜. 但是,这个摄入量针对的是体重正常的人群,对于那些身体肥胖、体重超重或者胆固醇过高、患有糖尿病的人来说,吃太多水果会遇麻烦.这就是为什么有些人有着健康的生活方式,体重却一直在增加.     

生意人要小心政商关系

正政商关系和政治人脉乃是风险太高的成本,靠着政商关系来经营工商业,台湾已发生多起高达百亿以上的经济犯罪案件,它的代价都必须由人民支付。古代中国人都很懂人情世故,这是人们的处事哲学,它沉淀在民间俗谚里。古代民间商人就有一些谚语,例如"小富由己,大富由天";官场中人则有"朝中有人好当官"等。人们都知道靠着自己的努力可以致富当官,但若想要成为大富大官,就必须有"通天"的政商关系     

犯罪及犯罪学史的若干思考

正一、犯罪"四问"说起来,自己也是在犯罪学门前踯躅了近30年的学人,年轻时以为捧着鼻祖加罗法洛的《犯罪学》衣钵,就踏入了"犯罪学"的神圣殿堂,一路走来到了知天命之年环顾四周,却越发疑惑了——什么是犯罪?谁在定义犯罪?谁在犯罪?敢问路在何方?(一)什么是犯罪动物界自然法则中是没有犯罪概念的,不能说狮子吃了羚羊就犯罪了。人类社会为了自身的发展,在长期利益争斗过程中互相妥协地形成社会管理及管理规则。人们让渡出自己的部分权利给智者、强势集团或他们组成的政府,以制定包括政策法律在内的管理规则,并用权威保证这些有效规则得到普遍遵     

错位的呼吁

<正>一种当下流行的看法是,人们越来越冷漠自私,不太关心公共事务,不愿维护公共利益。但在一些事情上,这个看法并不准确,比如微博兴起后,一度流行的"随手拍解救被拐儿童",就形成了一时之风潮。此外还有多地市民自发的抵制PX活动,以及几乎充斥着街头巷尾、微博微信,各种对公共事务和公共利益的呼吁。     

食堂里的那碗“乡愁”

正无关"深夜食堂"。我说的是我和我的食堂,或者说是关于食堂的"乡愁"。小时候羡慕吃食堂。一次,家里没开伙,父亲给了我5分钱菜金,我在食堂买了一盘雪里蕻腌菜炒青米豆。腌菜咸津津的,青米豆软糯酥香,比我们家水煮盐拌的菜好吃多了,菜里的油尤其厚,吃完饭,碗边上蜿蜒着几道黄黄的油花。一餐饭,吃得我心满意足。成人后,进厂当了工人,单身汉,三餐吃食堂。食堂的菜,自然不是珍馐百味,但每天也     

策划大师的时代

在枯燥的生活中,人们总是心甘情愿地被一些热门话题包围着。有时候哪怕是你卖了一个破绽,那本身就可以构成一个热门话题。对此,作为国内最著名的策划大师,吴先生是心领意会得很。 日前,失业在家的吴先生开办了一次“热门话题培训班”,就在这次人数限制的培训中,他一下子就救活了十来个“奄奄一息”的社会名流。 第一个起来讨教的是一位作曲家:“我做了一首流行歌曲,但就是流行不起来。” “首先你要有一个可以流行的大新闻,比如说,这首歌曲