领导者必修的调压“葵花宝典”

提起压力，人们往往谈虎色变，唯恐避之不及。这是由于人们只看到了压力的负面作用。 实际上，压力可以分享，适当的压力可以在空气中传播，不但对人的身心健康有益，而且能促进智慧的分泌，对工作效率的提高也有着极大的促进作用。作为领导者，应该把团体的压力调节在一个合适的范围内，使整个团队充分享有压力带来的益处，并把压力的损害降到最低。善于运用压力，既是领导者高超领导艺术的具体体现，也是调动下属工作积极性、提升领导效能、发挥领导者个人魅力的“葵花宝典”。     

领导干部压力管理的四剂“良方”——认知调节管理领导干部心理压力（三）

领导干部要学习管理压力，不是逃避或消灭压力，而是要把压力调节在一个合适的范围内，充分享有压力带来的益处，并把压力的损害降到最低。它体现了一种全新的积极主动和负责任的生活智慧，是获得人生全面和谐发展的有效途径。领导干部压力管理可以从以下四个方面着手进行。     

农民盼着夏天多些热

当今人们经常谈论的一个热门话题是普遍认为有压力，有很大的压力。有关调查显示，在年轻人当中，66．5％的人觉得压力很大，41．1％的人认为自己正面临着较大的压力。对于这样一个具有普遍意义的压力问题，如何去辩证地认识它，科学地对待它，不仅关系到人的和谐发展，而且关系到社会的和谐。     

干部心理健康教育势在必行

胡锦涛总书记在中央党校省部级干部进修班和十七大报告中强调，加强和改进思想政治工作。注重人文关怀和心理疏导，用正确的方式处理人际关系，这对共建和谐社会有重要指导意义。领导干部要做好工作，取得成效，除了具备良好政治素质和业务能力，必须有健康的心理素质。领导干部面临来自发展的压力，社会的压力。家庭的压力，自身因素的压力等，只要找到了根源，找到了缓解压力的措施，学会分散压力，正确对待批评，正面看待问题。善于经营充实的生活，建立良好的人际关系，就能以阳光和谐的心态，心生大爱，在领导岗位上充分发挥自己的潜能，在心灵的愉悦中更好地实现为人民服务的公仆目标。     

压力——教师成长的原动力

教师的压力主要来自两方面：一是工作方面的压力，对工作的期望值很高，唯恐自己落后于别人由此形成精神压力；一是个人条件方面的压力，自愧在金钱、名誉、地位和家庭方面不如别人，从而导致心理负担。笔者认为，前者是必须有的，这种压力是教师发展的原动力；后者是消极的，是引发职业倦怠的根源，需要正确引导，化压力为动力。     

把保增长作为首要任务

在一个时期内，我国发展的外部条件更趋复杂，我们将突出面临国际金融危机影响持续加深、全垮经济增长明显放缓的压力，突出面临外部需求显著减少、我国传统竞争优势逐步减弱的压力，突出面临国际竞争日趋激烈、投资和贸易保护主义上升的压力，     

减排应该从公民个人做起

哥本哈根气候大会一度成为全球人类目光的焦点，中国在这个国际场合承受的减少二氧化碳排放量的压力，相信一般的老百姓还没有直接的感受，但在政府层面，压力之大已众所周知。     

从心理学角度看企业压力管理之策略

从心理学角度看企业压力管理的策略，主要有两方面：科学认识压力，运用心理学认知理论培养企业员工选择积极的压力应对模式；转变压力方向，运用心理学人本主义理论把压力看成一种可以有效运用的企业资源。     

现阶段我国心理疾病的社会探因及调适

现阶段，压力已经成为现代人心理疾病的重要诱因，包括社会角色压力、就业和工作压力、情绪情感压力与学习认知压力等。加强自我认知，培养健康人格；了解社会需要，重新定位自我；控制自我情绪，积极调整心态；普及健康教育，开展心理咨询等是调适心理疾病的主要方法。     

公务员也焦虑

为何在面对压力时，拥有高文化、高知识的领导干部常常选择最极端的方式来诠释压力的存在，背后的原因值得思考。     

生气减压，脏话减痛——坏习惯，也对身体有好处

过去人们一直以为生气会导致血压升高，对健康不利。但是现在有研究显示，在压力面前，生气其实也是一种减压手段。美国卡耐基·梅隆大学有92个学生参加了相关的试验。研究者发现，在令人烦躁的高压力环境下，生气并不会让人的血压升高。相反，跟那些面对压力压抑自己真实情绪的人相比，愤怒者的血压值和应激激素皮质醇的分泌量还相对较低。     

利用经济结构转型化解我国当前的通胀压力

在国内外一系列因素的影响下，2011年我国通胀压力巨大，国家统计局公布的3月份的CPI为5.4，创下了自2007年以来32个月的新高，虽然央行采取了提高人民币法定准备金率等降低通胀压力的措施，但人民币通胀预期依然高企，4月份的CPI维持在5.3的高位运行。在巨大通胀压力下，人民币汇率一路走高，2010年年末人民币对美元汇率为6．6227，同比升值3．1％，到2011年5月升值突破6．50的关口。     

消除职场压力“八步棋”

当你面对职场压力时，学会下面“八步棋”，一定可以让你变压力为动力，除压力于无形。     

这些常识我们应该知晓

蓝柏格定理 美国银行家蓝柏格认为，促进员工不断保持动力的方法就是：为员工制造必要的危机感。常言道，“井无压力不出油，人无压力轻飘飘”。要干事总会有压力，关键是如何面对压力，并善于化压力为动力。有这么一个故事：农夫的驴不小心掉进枯井里，农夫绞尽脑汁也没有救出驴子，最后，他决定请邻居们帮忙将驴子埋了，以免除它的痛苦。开始时，驴子似乎明白了自己的处境，不停哀嚎，可过了一会儿它就安静下来了。农夫好奇地往井底一看，眼前的景象令他大吃一惊：当泥土落在驴子的背部时，驴子将泥土抖落掉，然后站到泥土堆上面。就这样，驴子很快地便上升到了井口中，然后在众人的惊讶声中快步跑开了。     

多给基层创造良好工作条件

基层任务重、压力大、条件艰苦。在基层组织建设年中，上级在给基层交任务、提要求的同时，要更加理解基层、关爱基层、强化基层，赋予基层相应权力，减轻基层工作压力，帮助基层解决难题，为基层开展工作创造良好条件。     

领导干部如何调适心理压力?

改革开放后的中国，人们在最短的时间内以压缩的方式体验现代社会的急速变迁，巨大的变化带给所有的中国人尤其是肩负重任的各级领导干部较之以往更大的压力。如何进行积极有效的心理调适，应对过度的心理压力，以健康的心态肩负起领导责任，成为新时期领导者应该重视的问题。那么，领导干部应如何调适心理压力呢？第一，学会驾驭压力。领导干部在应对压力之前，要对压力有明确的认识，采取积极的态度。此时最好采取心理暗示和情绪控制的方法。例如经常暗示自己：压力的反应不是自身的弱点和能力的不足，而是人人都会遇到的正常现象。只要你…     

早退休会增加就业压力？

近几年来，随着劳动岗位供需矛盾的日益突出，一些企业让职工在40岁时就提前退休。最近，北京市统计局高级统计师杜午禄提出了新的看法：退休低龄化不但不会缓解就业压力反而会增加就业压力，对此，记者采访了其他人力资源专家。     

午餐吃馒头的三个好处

缓解压力：多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，而发酵的馒头中钙的含量比大米中高得多。     

公务员心理压力分析与压力管理

在社会竞争日益激烈的今天，由于政府中的工作压力源增多和增强，致使公务员产生不同程度的压力感受，从而影响到他们的身心健康，也为政府工作带来不利的影响。因此，对公务员面临的心理压力源进行分析，并为降低公务员的心理压力提出有针对性的管理措施，十分必要。     

山区贫困县市企业社会保险工作初探

在一些山区贫困县市，近年来不少企业反映社会保险负担重、压力大，不利于企业的发展壮大，特别是部分外来投资企业，更是指出地方社会保险政策不够优惠，投资环境不够优化宽松，给企业的快速发展带来了压力和阻碍。结合宣恩县的工作实际，我们做了一系列的探索。