读了就受益———生活工作一点通知识系列摘选

脂肪肝患者少吃水果,水果糖分高,过多食用导致血糖和血脂升高凝固很多人认为多食水果对身体有百利而无一害,其实这中间存在着误区,尤其是对于肥胖性脂肪肝患者。新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质,经常食用无疑会有益于健康,然而,水果的保健作用并非越多越好。因为水果含有一定的糖分,长期过多进食可导致血糖、血脂升高,甚至诱发肥胖,因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜过多进食水果。当前我们应时刻考虑膳食热量过剩可能对健康带来的危害,应尽可能选用苹果、梨等含糖量低的水果,而且数量不能太多;必要时要以萝卜、黄瓜、…     

生活顾问

生活顾问正常人肝脏的脂肪含量占肝脏重量的５％左右，当脂肪含量超过１０％或组织学上肝细胞半数以上有脂肪变性时，即可诊断为脂肪肝。当脂肪来源过多，合成增加而利用和释放减少时即可导致脂肪肝。大量饮酒、肥胖、糖尿病、病毒性肝炎、内分泌障碍，都可引起脂肪肝。最多见的还是营养过剩所导致的脂质代谢紊乱所引起的脂肪肝，有人称它为“营养性脂肪肝”。轻度脂肪肝没有任何不适，中、重度脂肪肝可有食欲不振、恶心、腹泻、肝区隐痛、右肩背部酸痛发胀、容易疲劳等。体检时可发现肝脏肿大。严重者可有脾脏肿大、黄疸等。有人认为，只要…     

冬季预防感冒食谱

冬季天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，     

港澳台快报

正香港人口健康调查:近半市民超重或肥胖香港特区政府卫生署11月27日公布的最新人口健康调查结果显示,香港市民普遍蔬果进食不足、盐分摄入过多,超重或肥胖、高血压、高胆固醇血症等患病率较高,其中年龄在15至84岁的人群中半数超重或肥胖,据此推算有近半数香港人口超重或肥胖。     

青菜猪油炒 当心脂肪肝

中山大学附属第三医院高志良教授表示，自己曾接诊过不少“青菜脂肪肝”病友。 “这样的患者不在少数，表面上看，确实只吃青菜不吃肉，但所有的青菜都用猪油来炒，长此以往体内同样会摄入过多的动物脂肪。”     

春节后养生 不能“素斋”果腹

为了平衡节日期间过多摄入的油脂，很多人在节后大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等粗纤维食品。其实，如果春节期间因大量进食油腻食物导致胃肠不适，那么节后大量进食这些食品，则会进一步加重胃肠不适。燕麦等食物富含膳食纤维，并且含有相当数量的不可溶性粗纤维，一方面会延缓胃排空，导致腹胀、消化不良、食欲降低等症状，甚至还可能影响下一餐的进食。     

为了肥胖者的健康

为了肥胖者的健康在肥胖者不断增加的今天，人们不得不面对这样的事实：肥胖已充斥了各个年龄层的人群，因肥胖造成高血脂、高血压、脂肪肝、冠心病等病症的人也越来越多。人们为减肥不惜尝试各种方法，而企盼往往与现实相差甚远。中国著名营养学家国敏元教授早在８０年代...     

肥胖症的防与治

肥胖是人体的一种不健康的表现。它是人体内脂肪过多堆积造成。不但使人的体态不雅有碍美观,而且容易诱发高血压、高血脂、冠心病、胆石症、脉管炎、闭经、月经不调、内分泌紊乱等疾病。肥胖有全身肥胖和局部肥胖两种情况,其中局     

得了脂肪肝怎么办？

正常人肝组织中含有少量的脂肪，其重量约为肝重量的4％至5％。如果肝内脂肪堆积过多，超过肝重量的10％甚至15％时．就被称为脂肪肝。     

绿色走廊

吃水果使人"发福"现时有不少女士喜爱以水果餐代替正餐,这无非是为了减肥.她们认为水果不含脂肪,多吃也不会致肥.其实水果除了水分外,天然糖分含量也很多,如葡萄糖、果糖和蔗糖.大家知道,糖分越多,热量也随之提高.某些人大量进食水果,便自然     

五十岁以下患脂肪肝或少活十年

脂肪肝一定要早发现早逆转 日前。在脂肪肝防治与逆转研讨会上，专家披露，脂肪肝大部分是通过体检查出的。然而．大多数患者在查出脂肪肝后并不积极就诊防治．认为脂肪肝是“小事情”，只是一种亚健康的状态，根本不需要治疗。     

减肥轻身保健康

肥胖对人的健康有很大的危害,它直接影响人的外在形象、穿衣、美观等,很多人因为肥胖造成在各种竞争中失利,其实肥胖的影响还远不止这些,更重要的是肥胖是直接影响健康的危险因素,它是导致脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、胆石症、痛风等疾病的重要诱因,所以有人说“多去两斤肉,多长两处寿”,不无道理。 人体内的各种生理和代谢变化都有其内在的节律,通常晚上迷走神经的兴奋性和胰岛素的分泌要高于白天,更加     

哪些人不宜喝饮料

哪些人不宜喝饮料糖尿病人糖尿病人多饮甜饮料，会使原有的血糖值升高，增加胰岛分泌胰腺素的负担。体胖者甜饮料含糖较多，会增加肝糖元转化为脂肪，使身体更加肥胖，诱发脂肪肝及高脂蛋白血症。肾脏病人饮料中的香精、色素、香料等，会加重肾小球过滤、排毒的负担，妨碍...     

干预生活方式走向健康

近五年的中共大连市委党校健康体检结果表明,高血压、血脂代谢异常、冠心病、脂肪肝、糖尿病、肥胖等慢性疾病每年呈增长趋势,这是符合目前国际国内慢性非传染性疾病的发生规律的。科学证明这些疾病的发生和发展与我们的生活方式有着密切     

脂肪肝不是小事情

目前,我国发达城市的脂肪肝患者比例正在明显增加。在上海,几乎平均每5人中就有1人是脂肪肝患者。脂肪肝还呈现出明显的低龄化趋势,三十多岁、甚至二十几岁人群的脂肪肝患病率有所增高。脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二位常见肝病,更是一种慢性进展性的肝病,如果任其发展,就会逐渐     

现代人谨防脂肪肝

现代人谨防脂肪肝剧临床资料统计，近年来指肪肝患者有上升之势，已经引起医疗机构的高度重视。正常肝脏含指肪占肝重的４％以下，肝内脂质主要为磷脂，其它为甘油三酯、脂酸、胆固醇和胆固醇酯等。当肝内脂肪的合成和输出失去平衡，脂肪积聚超过５％时称脂肪肝，严重的脂...     

冻豆腐能降低胆固醇

油条、油饼 一是油炸类食品，脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸的食品，可增加患癌症的危险。     

常吃竹笋可减肥

常吃竹笋可减肥患有身体肥胖、脂肪堆积的人，平时多吃竹笋，可帮助减肥。竹笋含有较强吸附油脂作用的纤维素。当食入一定量的竹笋后，油脂会不断地被竹笋吸附，随着粪便排泄出体外，以降低胃肠粘膜对脂肪的吸收，减少体内脂肪增加和蓄积。对体内原有过多的脂肪，也可通过...     

用蛇毒治疗肥胖型心脑血管病——记武汉升华蛇疗中医院院长孙玉清教授

如果您不幸患了肥胖型心血管疾病,那您一定整天忧心忡忡,不胜焦虑,但是,您只要找到位于武昌徐东路金银岛花13号楼的武汉升华蛇疗中医院孙玉清教授,您就是不幸中的万幸了。他创下了一个又一个奇迹,让众多肥胖型心脑血管患者既治好了心脑血管病,又减肥成功。家住武汉的原武汉警备区司令员贾传贵万万没有料到,自己肥胖的体型,多年的高血脂、高血压、冠心病、脂肪肝、头     

感冒的五种错误疗法

一、捂汗疗法：这种方法能使病人在出汗后感到轻松，症状暂时减轻，但并不能缩短病程，更不会因此治愈。尤其需要指出的是，有许多病人由于出汗过多，体质变虚。外邪内侵而加重了病情。此外，有部分患本来体质较差，进食又少，极容易引起虚脱或脱水，使病情加重或引发严重的并发症。