大家富了才算富——毕节地区党员创业带富工程扎实推进创先争优

黔西县太来乡方田村党员张金书刚开始养鸽时在技术上没少吃过亏。致富后的他，首先想到的是自己是一名党员，要想方设法让群众少走弯路、快致富。2010年5月，张金书筹集资金14万元，建起了占地480余平方米的养鸽场。     

冬季养生“四不能”

皮肤痒了不能挠:冬天因干燥感到浑身发痒时,切不可用手抓挠,否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水,多吃些新鲜蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性强的食物,少饮烈性酒,勤洗澡,勤换内衣。     

怎样做到“晚吃少”

俗话说，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。对很多人来说，这里难度最大的恐怕是最后一句。面对丰盛晚餐的诱惑，到底该如何做到“晚吃少”呢？首先要明确一点，这里所谓“吃少”并不是指食物种类少或摄入量减少，而是少在吃进的热量上，也就是合理控制脂肪和碳水化合物摄取的同时，又保证足量的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。只要尝试以下几点，“吃得少”并不难做到。     

中秋月又圆

少小时候特喜欢过节，当时还没有什么情趣，只是为了口福。如春节时可以吃上白馒头夹肉，还能吃饺子；端午节能吃上炸菜角和糖糕，有时还有粽子。而到了中秋节，能尝上月饼，可以吃锅盔。如果在平时，白馍、肉片、菜角，锅盔等，都是可望而不可及的。     

中秋月又圆

少小时候特喜欢过节，当时还没有什么情趣，只是为了口福。如春节时可以吃上白馒头夹肉，还能吃饺子；端午节能吃上炸菜角和糖糕，有时还有粽子。而到了中秋节，能尝上月饼，可以吃锅盔。如果在平时，白馍、肉片、菜角，锅盔等，都是可望而不可及的。     

汉堡吃多损智商

正澳大利亚的科学家研究发现,如果14~17岁的青少年常吃汉堡和薯条,他们的认知功能会受到影响。西澳大学和特雷森儿童健康研究所的学者选取了602名参与者,每人在14岁时填写了一张有关饮食习惯的调查问卷,以确定健康状况和饮食习惯。当参与者到了17岁,研究者对他们进行了认知能力评估。结果显示,常吃汉堡、薯条和精加工肉制品以及爱喝软饮料的青少年,     

春节保健总攻略

<正>饮食篇勿暴饮暴食每餐只能吃八分饱,不可吃得太撑。在食物方面,五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果,以促进胃肠蠕动,加快体内有害物质的排泄过程。     

让心脏安全过冬(下)

<正>均衡饮食。冬天饮食会有不少荤菜,调查表明过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入,均可引发高血压、冠心病等心血管疾病,所以平时饮食应均衡,定时、定量;尽量少盐、少糖、少油,多吃蔬菜水果,少吃动物性油脂及动物内脏;早晚多喝水,多吃富含粗纤维的食物,保持大便通畅。尤其是心血管病人更要注意营养均衡,饮食清淡。多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素和优质蛋白的食物,过咸过辣过油的食物最好不吃。     

有些食物千万不要趁鲜吃

正"吃就吃新鲜的"这是常常挂在人们嘴边的一句话,然而有些食物新鲜时吃反而不好。新鲜腌菜新鲜蔬菜都含有一定量的硝酸盐,在腌制过程中,它会被还原成亚硝酸盐。一般情况下,腌制后4小时亚硝酸盐便开始明显增加,14-20天达到高峰,此后又逐渐下降。因此,要么吃4小时内的腌咸菜,要么就吃腌制30天以上的。新鲜木耳其实干木耳比新鲜的木耳要更安全。因为鲜木耳里面含有一种光     

天水市地税局行风评议见实效

本刊讯（通讯员田吉新）天水市地税局在民主评议行风中,紧紧围绕解决个别人吃、拿、卡、要、报等问题,采取措施,对症下药,推行干部晋级、晋职、评先、选优廉政“一票否决制”,主动接受社会各界监督,见到实效。目前,局内普遍出现了“四多四少”的新气象,即依法办税的多了,收人情税的少了;主动上门服务的多了,推诿扯皮的少了;文明礼貌、热情待客的多了,门难进、脸难看、话难说、事难办的少了;廉洁办税、敬业爱岗的多了,吃、拿、卡、要、报的少了天水市地税局行风评议见实效     

中国人饭碗的变迁

正家庭联产承包制从根本上解决了亿万人民的吃饭问题,也一劳永逸地消除了自汉代以来一直困扰中国人的严重生活困顿现象。民以食为天。有没有饭吃,吃饱了没有,吃得好不好,怎么吃得营养,怎么少吃,怎么不吃……这些中国人饭桌上的进化,是观察、审视改革开放40年宏大主题的     

陈云在“三年困难时期”推广食用大豆：公众营养干预的一个范例

三年困难时期，陈云为解决人民群众的吃饭问题提出了粮食增产和进口、减少吃商品粮人口和少吃四条办法，同时大力推广食用大豆来克服营养不良问题，为当今实行公众营养干预提供了一个成功范例。     

4大饮食原则助你健康入春

1.少食酸涩养脾气中医认为,"春日宜省酸增甘,以养脾气"。因为春季为肝气旺时,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症。而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春季饮食调养,宜选辛、甘、温之品,忌酸涩。饮食宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物。2.多吃蔬果助抗菌春天是由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始复发,活力增强,容易侵犯人体     

秋季养生有哪些要点？

1．健康饮食。秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺大有好处。     

吃橘子也要洗

人们吃苹果、葡萄等水果时，很自然地洗净后再吃。然而，在日常生活中，许多人吃橘子时，往往不洗就直接吃，这就很不卫生了。市场上很多橘子都是露天摆放的，橘皮上难免有一些灰尘污染。     

“矿泉水瓶子不要乱扔”

正据媒体报道:前不久在马尔代夫进行国事访问的中国国家主席习近平,在下榻饭店会见了中国驻马使馆工作人员、中资机构和华侨华人代表。当中国驻马尔代夫大使王福康说到中马旅游合作时,习近平说:"我插一句啊,也要教育我们的公民到海外旅游讲文明。矿泉水瓶子不要乱扔,不要去破坏人家的珊瑚礁。少吃方便面,多吃当地海鲜。"引得全场响起一片笑声和掌声。近年来,我国国力日渐强盛,国人生活水平日渐提高,走出国门的中国人也越来越多。但是,由于有些出国人员的自身素质不高,在国外随处抛     

鱼老板卖“缺”赚大钱

陈利华是浙江上虞人,江浙以及长江以南的老百姓,一年四季尤其是春秋冬三季都有吃鱼干的习惯。经过细心观察,陈利华发现人们在夏季一样有吃鱼干的习惯,而且需求量也不比其余3个季节少。夏天     

饥饿印记

小时候．家里收入少，人口多，吃穿用度总是捉襟见肘。我对童年生活的回忆印象最深的是饥饿，那种始终吃不饱、没吃好的感觉一直伴随着我的童年生活。     

“答应了的事,就一定要做到”

<正>小时候,父亲常说的一句话就是"答应了的事,就一定要做到。"为了这句话,父亲这辈子没少吃苦头。记得那是1979年,父母带着我和妹妹回老家探亲,那是父母从四川来新疆14年后第一次探亲。在出发前一天晚上,连队的一个职工来到我家,托父亲把他老婆一块带回四川去,说是回老家治病。这个职工的老婆腿有残疾走路不方便,母亲当时很为难刚     

健康的一天从早餐开始

中国有句老话：早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。那么什么样的早餐搭配才算＂好＂呢？很多朋友因为早晨想多＂赖＂那么一下床,而占用了本该给予＂早餐＂的时间。于是一些朋友便直接将早餐给＂省略＂了,