每天站两小时可防病

久坐一小时等同于吸两根烟 世界卫生组织(WHO)早已将久坐列为十大致死、致病元凶之一.据统计,全球每年有200多万人因久坐死亡,预计到2025年,全球将有80％的疾病由久坐引起.     

广闻博览

微健康“小动作”减轻久坐危害一般连续坐2个小时以上没有站起来活动或改变坐姿的行为,就算久坐。久坐危害大,首当其冲的就是我们的脊柱,心血管系统、胃肠道系统也会不同程度地受到影响。宣武医院康复医学科医师喇高燕建议,久坐一族注意变换坐姿,可以尝试在办公椅子上做一些“小动作”。     

养生须防《五劳》

养生须防《五劳》久视伤血读书报、看电视过久可使眼睛疲劳，出现头昏目眩、心悸、失眠、精神不振等现象久卧伤气肺主一身之气，长期卧床伤肺。久卧阳气不伸，脏腑功能低下，血行不畅，会出现面色变白，精神不振，懒言怕动，动则气喘、自汗、乏力等气虚症。久坐伤肉久坐者...     

坐出来的毛病真多

久坐者血液循环减慢,体内静脉回流受阻,血液瘀积后使静脉曲张,增加了患痔疮的风险;女性还会因盆腔静脉回流受阻,瘀血过多而导致盒腔炎、附件炎等妇科疾病。久坐少动者的骨连接处缺少黏液而变得干燥,易引发关节炎和脊椎病。久坐不动不仅会引起颈椎僵硬,影响颈动脉对头部的供血,还破坏了正常的生理弯曲,出现弓背或骨质增生等。久坐还使得整个躯体重量全部压在腰骶部,压力分布不均,引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛。 久坐少动者热量消耗少,心脏做功减少,心肌收缩无力.易患动脉硬化、高血压、冠心病     

久坐不动 当心得病

生命在于运动,坐着工作虽然感觉舒服了,对健康却未必是好事。久坐不动,对人体健康的危害表现如下:影响心脏机能久坐不动,血液循环减缓,胸腔血液不足,久坐不动,导致人的心肺功能进一步降低,会加重心脏病和肺系统疾病,如肺气肿、感染等迁延不愈。     

脑力劳动者如何岗位健身

脑力劳动者常常伏案久坐，易引起免疫力下降，因而，加强岗位健身十分必要，那么脑力劳动者该如何健身呢？     

“小动作”减轻久坐危害

正一般连续坐2个小时以上没有站起来活动或改变坐姿的行为,就算久坐。久坐危害大,首当其冲的就是我们的脊柱,心血管系统、胃肠道系统也会不同程度地受到影响。宣武医院康复医学科医师喇高燕建议,久坐一族注意变换坐姿,可以尝试在办公椅子上做一些"小动作"。     

久坐族要少做仰卧起坐

正仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式。对于经常体育锻炼的人来说,适度的仰卧起坐对增强腰椎、颈椎肌肉群的韧性有很好的效果。但是,久坐不动的上班族却不适合做仰卧起坐。因为长时间久坐不动,尤其是低头、弯腰的姿势,已经让颈椎和腰椎承受了较大的压力。这时做仰卧起坐,会让原本已经"受伤"的颈椎、腰椎又一次受到压迫,加重其受损程度,这对于已经因为久坐     

久坐需防腿先衰

脚部发麻，腿部肿胀，双脚发凉等症状，多是久坐带来的，待在办公室里，千万不能忽略腿脚，这可是人的第二心脏！     

五种易被忽视的有害动作

古训讲求以“劳而不倦”为保健养生之道，“莫要久行、久立、久坐、久视、久卧”。其实。这五种动作是人们在日常生活中经常要做的．也是最容易被忽视的对健康有害的动作。     

浅谈久坐人群的健康问题

健康是每个人一生中最大的财富,只要有健康的体魄,才能舒畅的工作和生活。但在实际生活中,久坐的工作和生活方式越来越影响人们的身体健康。因此,久坐人群要有意识地进行颈肩运动,学会主动伸懒腰,让气血活起来;经常做腰部的运动,加强膝关节的功能性锻炼,让自己的身体动起来,让我们的生命鲜活起来。     

毛泽东如何给官僚主义画像？

毛泽东一生最痛限官僚主义，他曾经形象地把官僚主义者比喻为“泥塑的神像”：“一声不响，二目无光，三餐不食，四肢无力，五官不正，六亲无靠，七窍不通，八面威风，久坐不动，十分无用。这是毛泽东对官僚主义者的最初“画像”，算是“速写”。     

发展经济改善生活

发展经济改善生活当前的主要工作是抓发展经济、改善生活。经济发展可以带动一系列的发展，经济落后就会制约一系列、一连串的工作。经济长期得不到发展，生活也就得不到提高；生活不能明显改善和提高，就会带来一连串的问题。要把发展经济、改善生活作为各级党委、政府工...     

党的基本路线是我们事业胜利前进最可靠的保证

搞好社会治安是全党的共同责任。各级党委、政府和党政主要领导，都要切实承担责任。要严格实行维护社会治安的部门和单位领导干部责任制。从中央到地方，各部门、各单位都要抓好本系统参与社会治安的工作。对于不重视社会治安工作，导致重大案件或事故发生，本地区重大刑事犯罪和黑恶势力长期得不到严厉打击，重大治安问题长期得不到解决，治安混乱的地区和部位长期改变不了面貌的，要严肃追究有关领导干部的责任。     

保护农民利益的关键是维护农民的平等权

多年来，农民负担过重，收入过低，基本利益得不到保障，这已经成为一个严重的社会问题，受到社会各个方面的广泛关注。但是，农民利益受损的情况并没有得到根本的改变。之所以出现这种局面，归根到底是由于农民的基本权利得不到尊重和保障，尤其是农民的平等权利得不到尊重和保障。平等权是公民的基本权利之一，主要包含两个方面的内容：一是权利平等，二是义务平等。平等权的本质是反对歧视，禁止差别对待。在现实生活中，平等权主要表现为政治平等权，经济平等权和社会平等权。事实上，建国后我们对农民是差别对待的，自觉不自觉地对农民…     

莫把民主生活会开成“恭贺会”

时下，常常听到这样的议论：过去那种组织对个人似家庭般的关心愈来愈少了，个人对组织的信赖也淡化了，个人与组织之间似乎只剩下了形式上的隶属关系。个人想什么组织不了解，个人的成长组织缺乏应有的关心，个人的困难得不到组织的帮助，不正确的思想得不到引导，错误的言行得不到纠正，个人对组织的交心谈心仿佛已经成为历史。正如不少群众所抱怨：“现在谁管谁啊!”     

久坐族要少做仰卧起坐

仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式。对于经常体育锻炼的人来说,适度的仰卧起坐对增强腰椎、颈椎肌肉群的韧性有很好的效果。但是,久坐不动的上班族却不适合做仰卧起坐。     

为何总是临时工？

四海归顺，天下太平。玉皇大帝久坐无聊，拿起显微镜巡查人间万象。想起前几日听土地老儿汇报说，河南郑州临时工城管1个月之内3次伤人，忙把镜头对准当地。孰料立马遇上了第4次：郑州市金河区城管部门的临时工张国选，掌掴沿街卖菜的76岁老农张会全。眼瞅着张国选最后进了看守所，玉皇大帝怒火稍减。     

关键要“俯下身子狠下心”

关键要“俯下身子狠下心”王祜涛为什么党的方针政策在农村得不到很好地贯彻落实？为什么党中央、国务院三令五申的农民负担问题迟迟得不到很好地解决？不是农村问题难得解决不了，复杂得处理不好，而是一些农村干部缺乏为人民服务的思想，高高在上，官僚习气严重，笔者认...     

在贯彻全会精神中推进农垦建设

多年来，由于体制等多方面的原因，农垦职工的待遇比较低，许多利益得不到保证。因此，当前重点解决好职工群众最关心、最直接、最现实的利益问题是党委政府和农垦职工群众共同关注的热点。