要学会自我减压

职场如战场,压力如影随形。或许你游刃有余,毫不费力就能收放自如;或许你举步维艰,拼命旋转也转不出压力的旋涡。死死相撑,透支自己,远非明智之举;适当减压,轻松应对——     

谁偷走了你的睡眠

有人因为疾病疼痛难以入眠，有人因为生活压力心烦意乱难以入眠，但是你大概忽略了一个和生活最贴近的原因，那就是每天吃的食物。这些食物可能在不知不觉中让你夜夜辗转反侧，偷走你的睡眠。     

高压锅社会群体性“高压锅”现象调查

当“你幸福吗”成了2012年最热门的追问时，背后折射出的是社会群体性的焦虑和压力。若将“你幸福吗？”换成“你有压力吗？”估计不会出现“我姓曾”这样的笑谈。中国人面，临种种压力，已是不争事实，看看街头那焦急彷徨的眼神、来去匆匆的身影，就不难发现时下中国人真的很忙、很急、很累。     

三年后我们会更好，因为我们已经在地上了

很多人见到我们都问：“三年后你干什么去？”我们自己也经常想：“三年后我去哪儿？”我们只不过是刚刚走出校门涉世不深的孩子，但是我们每个人，每天无论工作得好坏，都承受着来自社会与自我的双重压力，而这种压力只是做一个村官的“基础压力”。这是社会的责任也是我们自身的责任。但是社会并不是我们可以左右的，而我们自己却可以掌握自己。     

当前青年面临的压力及其应对方式

当前中国青年面临的压力主要有 :价值冲突压力、选择压力、就业和工作压力、学业压力等、婚恋压力以及人际关系压力等。在各种压力下 ,青年人的身心健康状况受到了不同程度的影响。青年人应采取适当的应对方式来平衡自己的心态 ,以应付所面临的各种压力     

幸福就在那里

莫言获得诺贝尔文学奖后,央视记者董倩对他进行了专访。董倩问:"您幸福吗?"莫言回答:"我不知道。"董倩引导:"绝大多数人觉得您这个时候应该高兴,应该幸福。"莫言回答:"幸福就是什么都不想,一切都放下,身体健康,精神没有任何压力才幸福。我现在压力很大,忧虑忡忡,能幸福吗?但是我要说我不幸福,你就会说太装了吧,刚得了诺贝尔奖还不幸福。"     

县委书记的压力能否变成百姓福祉

县委书记曾经是一个较为神秘的群体，如今他们正在成为人们特别关注的对象。最新调查显示，在众所周知的权力背后，他们面临着许多不为人知的压力：发展的压力、社会稳定的压力、抵制腐败的压力……以至于不乏圈内外人士慨叹，县委书记正在成为一种“高危职业”。     

摆脱“双城记”的烦恼

留言板你是不是经常奔波在两座城池:之间,有时候还要跨越七八个或者十来个小时的时差,总是感觉到生物钟混乱、水土不服、压力过大、睡眠严重不足、情绪异常沮丧……身体的不适也就算了,长期"飞来飞去"让自己陪在家人身边的时间少,家庭问题也接踵而来!     

“两新组织”青年的社会支持网络及压力现状调查——基于对广州市“两新组织”青年的实证调查

广州市"两新"组织青年最大的压力源是"经济"和"工作"。此外,"70后"青年的"健康"压力更为突显,"80后"青年的"家庭"压力更为突显,"90后"青年的"学习"压力更为突显。青年的主要社会支持资源为:朋友、父母、同事/同学。面对压力、烦恼,大部分青年会用"找人倾诉、"运动娱乐"等积极健康的方式排解,但也有部分青年选择"闷在心里"、"自己面对"以及用"喝酒/抽烟"的形式发泄。     

一次只做一件事

世界上,最紧张的地方可能要数只有10平方米的纽约中央车站问询处。每一天,那里都是人潮汹涌,匆匆的旅客都争着询问自己的问题,都希望能够立即得到答案。对于问询处的服务人员来说,工作的紧张与压力可想而知。     

9招将焦虑症拒之门外

正职场里,11-12月是最为繁忙的月份,冲业绩、今年工作总结、明年工作部署……不少白领进入了忙里忙外的白炽化工作阶段,工作压力、家庭压力让人喘不过气,这就是"年底焦虑症"。大家可以参考一下的小妙招减缓它,让自己当起自己的心理医生。1.睡眠充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。     

北京市工会社会工作者职业心理健康现状研究

工会社会工作者是服务型工会建设的基础力量,其职业心理健康状况如何直接影响着工会工作的落实和工会品牌的打造。本文根据对北京市专职工会社会工作者进行职业心理健康的普测,结合深入访谈,通过对他们的心理健康现状、职业压力源、压力反应、基本诉求等的调查研究和分析提出了相应的建议和对策。     

压力,职业女性生活警报

职业女性压力的困扰如果你手边的工作积压得越来越多,而老板又置之不理,你就可能会陷入抑郁的泥潭。女性感受到压力,在心理上的体验比男性大,她们在工作做得不好时,更容易降低自我评价。     

初涉职场,路在何方？

也许你是一名应届毕业生,刚刚踏上职场舞台,但现实的残酷却将你的梦想打击得体无完肤;也许你已工作多年,疲劳和压力早就让你迷失幸福;也许你在工作与生活的博弈中苦苦挣扎,天平的失衡让你狼狈不堪;也许正当你使出浑身解数面对职场中的加薪升职之时,复杂的人际关系又让你焦头烂额……但是在这里,在聊聊吧,请放轻松,慢一些,再慢一些,手捧一杯浓香四溢的咖啡或者是沁人心脾的清茶倾听或者倾诉。我们的留言板是您心情涂鸦的场所,在这里让你祛除烦恼、净化心灵,让烦恼、悲伤、忧郁、愤怒远离;在这里徜徉在心的空间,感受无边无际。     

高校青年教师科研绩效压力对过度劳动的影响 —— 职业紧张与焦虑的中介作用

通过对山东省487名高校青年教师进行抽样调查和实证分析,探讨科研绩效压力对过度劳动的作用机理和影响路径,并验证职业紧张和焦虑的中介作用对过度劳动产生的影响。研究结果表明,科研绩效压力与高校青年教师的职业紧张和焦虑都有着显著的正相关,对高校青年教师的过度劳动有显著的正向影响;通过中介效应检验,职业紧张和焦虑在科研绩效压力与过度劳动之间起部分中介作用。     

心理疏导应与解决实际问题并用

市场经济本身就是一种竞争经济——企业与企业之间的竞争,产品与产品之间的竞争,品牌与品牌之间的竞争。而这一切的竞争,都是通过人与人之间的竞争来实现的。竞争,就会带来压力;压力,就会带来一系列的心理问题。生存竞争压力一旦与收入分配不公、贫富差距加大、社会保障不力等社会问题叠加,焦虑、失落、自卑、不满、怨恨等负面心理就会影响着许多人的行为选择。     

大学生就业压力、应对方式与心理健康的相关分析

运用自编的大学生就业压力问卷、简易应对方式问卷、流调中心用抑郁量表、状态焦虑量表对1048名大学生进行了问卷调查，采用相关分析和回归分析探讨了大学生就业压力、应对方式与心理健康的关系。结果显示：（1）大学生就业压力、应对方式与心理健康之间两两相关；（2）大学生就业压力及其应对方式对心理健康有显著的预测作用；应对方式作为就业压力与心理健康的中介变量发挥着良好的调节作用；（3）内源性就业压力源对大学生心理健康有显著的预测作用。     

现代生活中的垃圾睡眠

认真回忆一下,你睡觉的时候,是否有以下几个习惯?1.看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着。2.强迫自己按"点"上床睡觉、起床,而且这时间"点"总在调整。3.自然醒来后,想着再"赖会儿床",强迫延长睡眠时间。4.晚上不睡,白天补觉,双休日补觉。5.工作压力大,晚上需加班,在高强度的工作结束后马上入睡。     

工作不能承受厌职之重

留言板：累、累、累,每天感觉除了累就是累,也许真正累的不是身躯,而是心灵。虽然心里有诸多的不满,但是工作量没有减少,工作压力没有消除,真是身心俱疲,有时候真想甩手不干了。     

北京高校教师职业健康风险认知特征研究

教师不仅是集脑力与体力劳动于一体的职业，也承受着较大的职业压力，其职业健康问题成为 影响我国教师队伍建设的关键制约因素。通过对北京 4 所高校教师职业健康现状进行的调查分析，发现学校因 素是影响教师职业健康最主要的因素之一。进一步建立了北京高校教师职业健康风险认知的回归模型，对影响 北京高校教师职业健康风险认知的 13 种因素进行分析，发现了制约当前教师职业健康风险认知的 5 个变量，即 年龄、职称、职业压力、心理健康和身体健康。其中职业压力对高校教师的职业健康风险认知影响最为显著， 而性别因素未呈现出差异。在此基础上，结合北京高校实际，提出了缓解教师职业压力的对策。