老年人如何平安过冬

冬季天气寒冷，是老年人疾病易发的季节，特别是一些呼吸道疾病如慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等都很容易在冬季里发生。而且由于冬季天气寒冷，老年人抗病能力低下，很容易患感冒和流感。一旦患了感冒又会并发肺炎，还可诱发心绞痛、心肌梗塞等。因此，许多老年人怕过冬天，冬季常常给老年人心理上增加很重的负担，其实冬季并不可怕，只要老年人能够做到以下几点，就能平平安安地度过寒冷的冬天。     

绿色走廊

冬季注重养生防疾病冬季的低气温环境容易诱发人的冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病及关节炎的发作。冬季也是死亡率最高的季节。冬季养生是为预防疾病的发作或加重,要从以下四个方面着手:     

绿色走廊

冬季注重养生防疾病冬季的低气温环境容易诱发人的冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病及关节炎的发作。冬季也是死亡率最高的季节。冬季养生是为预防疾病的发作或加重,要从以下四个方面着手:     

如何控制您的血压

老年饮食养生，是从老年人代谢特点出发，合理饮食，滋养五脏，补气养血，达到延年益寿的目的。     

《抱朴子养生论》的养生观

《抱朴子养生论》虽然只有不到一千字的篇幅，但却引起了历代研究葛洪神仙和养生思想的思想家们的关注，这是因为这本书被冠名以《抱朴子》，所以使人们相信它是葛洪所撰的。从此书的整个体系和内容来看，它一味强调“养生”的重要性，即主张除去六害、十二少原则、饮食起居、养神、房中术等。这种观点虽然受到葛洪的影响，但更接近于陶弘景《抱朴子养生论》的养生理论。     

健康

肝脏的日常养生与保健肝的养生保健,应该以保持肝的疏泄功能正常和肝血充足为主要原则。养生保健方法有下面几种:情志养生保健:中医认为肝     

老年养生歌三首

在《真话能走多远》一书中，季羡林先生专门谈到老年人的养生禁忌。本刊摘录片断，以飨读者。     

天寒地冻话养生

一、养肾为先冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,皮肤致密,水湿不易从体表外泄,而经肾、膀胱的气化,少部分变为津液散布周身,大部分化为水,下注膀胱成为尿液,无形中就加重了肾脏的负担,易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此冬季养生的重要原则是“养肾防寒”,注意肾的养护。     

别让老年人成为疫情防控的薄弱环节

正这场因"养生"引发的吉林疫情让我们不得不反思:为何中国老年人这么痴迷于养生讲堂?打击保健品乱象和对老年人的关注,但愿不只是在这次疫情的放大中才被重视起来。令人忧心的超级传播再次出现在吉林,一位无症状感染者导致102人被传染。1传102! 6天4场"养生培训",超级传播链不断延长,数字触目惊心,背后牵出的不止一个个无辜的感染者,还牵出了坑惨中国老年人     

秋冬进补，对“血燕”和鱼翅说不

中国传统文化讲究的是“秋冬季节主收藏”，在养生上可以理解为以敛阴护阳为主旨。秋冬季节天气寒冷，随着气温的下降，空气中的湿度也会下降，人体表面黏膜缺水的情况会更加明显，因此需要注意补水保湿，另外，人体在寒冷天气中为保持体温也需要更多的热量，这就是“敛阴护阳”中的科学道理。     

冬季健康养生攻略

寒风衔着冬天而来，我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始，此季节正是人体养藏的最好时刻。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。在一年中最寒冷的季节讲究保健、养生是很重要的。     

冬日进补养生要讲科学

<正>从中医养生学的角度来看,立冬确实是进补的好时节。因为进入冬季后,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力。进补:以食补为上《内经》有"秋冬养阴"之说,而北方冬季气候干燥,常有大风天气,因此,滋益阴精是冬季养生的重要内容,最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物;辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为     

重庆首例“常回家看看”赡养案

7月1日颁布新修订的《老年人权益保障法》规定，家庭成员应当关心老年人的精神需求，不得忽视、冷落老年人，并将“赡养人对老人的强制探望义务”这个原则确定下来，特别强调“与老年人分开居住的家庭成员应当经常看望或问候老年人”，即要求子女“常回家看看”。该法颁布后不几天。重庆市长寿区就出现了全市首例以“常回家看看”为诉讼请求的赡养纠纷案。     

养生粥疗歌

冬季养生，有专家提出了“八多”的观点，值得重视。 一、多食红枣。冬季多食红枣，可以弥补人体维生素的不足。研究表明，红枣中维生素A、维生素C和维生素D的含量大大高于蔬菜和水果，而其含有的生物类黄酮物质，又能很好地保护维生素C不受破坏。因此，红枣可谓冬补第一佳品，应该多食。     

红蔓堂将携手海派大师亮相上海艺博会

红蔓堂诞生于上海文化建设红飞蔓茂的春天。她以弘扬海派书画传统、开拓海上书画新貌为宗旨，以收藏经营精品为原则，立足当代、宣传当代、服务当代，力推一批代表性的当代海派艺术家。     

科学养生得高寿——访湖南省黄埔军校同学会副会长单先麟

曾经多次获得过全国和省级先进荣誉称号、去年又被黄埔军校同学会授予先进会员称号的湖南省黄埔军校同学会副会长单先麟，在湖南省的黄埔同学中乃至老年人中颇具知名度。然而，单老的养生保健诀窍却鲜为人知。     

冬日滋补强身汤

俗话说:"冬季进补,春季打虎;冬季不补,春季受苦。"传统养生学认为,冬季是最好的进补季节,应该多食用一些偏于温热性的食物,特别是能够温补肾阳的饮食,利用饮食养生的方法让身体更健康。     

男人九道“解酒令”

近日《上海老年报》刊登了健康宣教专家杨力谈冬季应如何养生的文章。现转摘如下。     

今天,我们该如何科学养生?

〔开场白〕随着人们生活水平的提高,如何养生已经成为大众关注的焦点。实体书店销售排行榜上养生保健类书籍已经是一枝独秀,假保健之名推销药品的各类讲座也吸引了众多老年人的目光。     

养身更需养心

不知何时开始，打开电视机，会发现随时都有少则一二档，多则十数档养生节目在播放。主讲者要么为鹤发童颜、精神矍铄的“老中医”，要么是品貌正派的中年“名医”。打开微信朋友圈，养生文章也是很多人转发分享的重要内容，诸如“癌症开始前2年就有症状”之类的文章不断出现在朋友圈。老年人就更不用说了，张口闭口都是穴位、经络，吃什么、补什么。