西红柿山药汤

材料:西红柿两个、山药100克、胡萝卜50克、盐、胡椒。做法:1.西红柿切碎,山药、胡萝卜切丁。2.煮沸两碗水将山药、胡萝卜、西红柿煮沸后,用小火煮15分钟,偶尔拌炒几下以免沾锅。加盐、胡椒调味。     

日常生活中预防禽流感传染的必要措施

(1)远离家禽的分泌物,尽量避免触摸活的鸡、鸭等家禽及鸟类。(2)保持室内空气流通,应每天开窗换气两次,每次至少10分钟,或使用抽气扇保持空气流通。     

热敷治疗常见眼病

干热敷:用热水袋或耐高温的瓶子装满热水,将纱布或干净毛巾包裹在外面,将其放在需做热敷的眼部,温度一般在40摄氏度左右,每次热敷15～20分钟,每日2次。     

午休?捂不住的羞

“中午不睡,下午崩溃.”对于很多上班族来说,高强度的工作特别容易犯困,中午要休息一会儿,下午才有精神工作.在许多公司里,沙发、躺椅成为白领们钟爱的选择,为了抢到午休高地,白领们甚至上演起了“抢沙发”大战. 不久前,搜狐网等网站对1644人进行的一项调查显示,工作期间能午休30分钟以上的受访者占34.7％,35.4％的人有15～30分钟午休时间,7.5％的人午休时间在15分钟以下,18.6％的受访者直言自己没有午休.为了真实地了解不同行业中的午休现状,本刊记者兵分几路,分别深入各个企业,听听职工对午休的心声.     

春捂助养生

正近日气温的变化让人感受了春天的温暖,而早晚仍寒使得"春捂秋冻"进入了人们的养生计划。为什么"春要捂、秋要冻"?对此,中国中医研究院广安门医院中医心身医学科主任赵志付教授表示:"春捂秋冻"是一句谚语,其中,"春捂"是说春季,气温刚转暖,不要过早脱掉棉衣。俗话说"春天孩儿脸,一天变三变",过早的脱掉棉衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。     

生发养发小妙招

今天推荐给大家的生发小妙招，主要是食疗方。应该说，这类方子作用的大小，要依据患者的脱发情况而定，不能一刀切。生发食疗方1：鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。     

完事后别用湿巾清洁

性爱后清洗生殖器,对于两性的生殖健康来说,是非常必要的。但有—些人就是爱犯懒,用消毒湿巾擦拭来代替清洗。专家提醒:房事后使用消毒湿巾并不好。女性外阴部的皮肤黏膜比较柔嫩,容易受到损伤,并且女性阴道里的酸性分泌物有自洁作用,PH 值在4～5之间,清洗外阴时如果用碱性强的用品很容易破坏阴道的自身保护屏障,使外界的病菌尤其是某些病毒有机可乘。     

刷牙只需“六两力”

现在人们一般都能做到每天最少刷两次牙,刷的次数是够了,但是刷得"达标"了吗?日本医学界认为刷牙只需"六两力",其实也就是说刷牙别太狠,否则会损伤牙齿.另外,刷牙讲究三个"3",即一天刷3次,每次刷3分钟,一颗牙要3面都刷到.     

茶叶有不少美容功效

正茶不仅是健康饮品,也是美容护肤的极佳材料。如,茶叶中的咖啡因能收缩血管,减少肿胀,缓解眼疲劳;将半杯水煮沸,加入洋甘菊茶,浸泡10分钟后再加入1/4杯橄榄油,然后用梳子蘸茶油混合液梳头发,可起到去除头皮屑、滋润头皮的作用;茶叶中的鞣酸可起到收敛剂的功效,因此用     

Yes No

正刷牙要达3分钟牙膏与牙齿接触不充分,接触时间过短,将不能完全发挥其功能作用。每次刷牙时间最好在3分钟左右,使牙齿处在较高浓度的氟环境下,提高其表面的抗脱钙、防龋能力。运动少的人健身不宜剧烈平时运动少的人,不建议进行时间太长的剧烈运动,否则突然增加的体力活动对身体尤其是心脏来说很难承受,一直处于僵硬状态的关节和肌肉也易受伤。比较适合的运动方式有慢跑、快步走、打太极等。     

寻求新大陆

天国旧金山的一家广告商不久前发现了一块新大陆——办公楼里的厕所。他们通过调查发现.办公大楼里的工作人员每人每天平均要上3次厕所,每次平均4分钟,总计每人每天要在厕所里面壁12分钟。他们试着与一座52层的商业大厦联系,双方一拍即合,很快就在大楼里的所有厕所内布置了广告。结果,厕所的广告效果居然不比电视、广播等新闻媒介逊色。据说,因上厕所而受到广告吸引,并赶紧去商店购物的,第一天就有10多人。     

丝瓜肉片汤

1.切忌“目不转睛”。要经常眨眼,至少保证每分钟4-5次。2.不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。3.多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品,多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。4.保持良好的生活习惯,睡眠充足。5.避免长时间连续操作电脑,注意中     

击退眼睛疲劳的五大运动

眼珠运动法头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。眨眼法头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2～3次眨眼运动即可。热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约5分钟,然后再放冷毛巾5分钟。眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。     

春季重八“养”

春季是一个气候多变的时节,在这个季节的养生也要掌握科学的方法.中医认为,春季是养生最重要的季节,春季中医养生重在八个方面,分别为"阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热",中医专家提醒,春季养生要注重这八"养".     

刷牙用时3分钟才有效

正牙膏与牙齿接触不充分,接触时间过短,将不能完全发挥其功能作用。每次刷牙时间最好在3分钟左右,使牙齿处在较高浓度的氟环境下,提高其表面的抗脱钙、防龋能力。英国纽卡斯尔大     

治感冒有偏方

热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚发红,才     

孩子叛逆怎么办?

问:我女儿7岁,上小学二年级。逆反心理特别强,不像同龄的孩子那么听话,和她说什么,她都要反着来,经常与父母顶嘴。学习成绩在班里也只是中等,而且做事粗心,每次她不听话或犯错误批评她时,她都不听,而且还经常找出理由为自己辩护。请问这样的孩子该怎么教育?     

陈增水 遥寄北京的欢乐

正在威海市乳山一个名叫"公家"的岛上,有一处废弃的军事工事,每年鱼季来了之后,51岁的老船长陈增水和他的朋友们就会经常住在那里,帮人打理岛上和租赁海域的一切事宜。公家岛离乳山银滩旅游度假区15分钟的船程,向南、向东就是连接着朝鲜半岛的黄海,一望无际。岛上没有电,每天跳     

生姜治病有奇效

生姜有嫩姜和老姜之别,药用则以老姜为佳。 感冒风寒、头痛发热或寒冷腹痛生姜50克切细,捣烂绞汁,同白芥子15克,加红糖,用开水冲泡或煮沸,热饮后,     

燃气巡检员刘章爽

现年31岁的刘章爽是北京市燃气集团第一分公司东城二所的一名巡检员.家住大兴区的他每天早晨6点就要出门,步行10分钟至地铁口,换乘地铁4号线、10号线、5号线,然后从天坛东门再步行15分钟才能到工作站点——法华寺综合服务站.“其实所里8点半上班,但如果晚点出门的话,正好赶上早高峰期,肯定会迟到的.虽然这样一来,我要比正常上班时间早到1个多小时,可是在这段期间里,我可以打扫一下卫生,再准备一下工作需要的工具,心里很踏实.”刘章爽一边说着一边走进更衣室,打开紧靠窗户左边的更衣柜,准备更换工服.