男性冬季养生 宜养肾藏精

严寒的冬季是养生的好季节，对男性而言亦是如此。所谓“冬不藏精，春必病温”，据专家介绍说，男性冬季养生适宜养肾藏精，日常生活上应早睡晚起，即使在天气很冷的时候，也要尽可能的多做一些运动。饮食上，男性冬季适合吃羊肉、狗肉等温肾牡阳的食物。另外，像红枣等温性的水果也可以帮助男性益肾添精。     

冬季最宜吃鲫鱼

冬季是吃鲫鱼的最佳季节,在寒风瑟瑟、冷气袭人的冬季,鲫鱼肉肥籽多,味尤鲜美,民谚也有"冬鲫夏鲤"之说。鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒,对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎     

夏季服中药留意忌口

冬病夏治不宜吃黄瓜"冬病夏治"的药方中常用附子、肉桂、干姜等"温补"药,黄瓜、西瓜、绿豆、香蕉、梨等"寒凉"食物,却会干扰"温补"疗效,正在接受"冬病夏治"的患者最好对这些食物"敬而远之"。服双黄连不宜吃大蒜清热中药,如双黄连口服液、牛黄解毒片等,或汤药,一般都含有黄连、黄柏、银花、连翘、栀子、丹皮等药材。服用时,最好和大葱、生姜、大蒜、辣椒、胡椒、韭菜等性热     

书碟推荐

《冬牧场》/李娟春天接羔,夏天催膘,秋天配种,冬天孕育。羊的一生是牧人的一年,牧人的一生呢?这绵延千里的家园,这些大地最隐秘微小的褶皱,这每一处最狭小脆弱的栖身之地……青春啊,财富啊,爱情啊,希望啊,全都默默无声。——李娟2010年冬天,李娟跟随一家熟识的哈萨克牧民深入阿勒泰南部的冬季牧场、沙漠,度过了一段艰辛迥异的荒野生活。李娟是第一位描写哈萨克民族冬牧生活的汉族作家,她以饱含深情又不失节制的文字,呈现出阿尔泰最后一批"荒野主人"冬季转场时的独特生存景观。     

吃“五色”食物养五脏

目前,影响国人身体健康的因素,心血管疾病是第一位,这些疾病发生都与饮食结构不合理所导致身体内血液发生"质"的改变有关。我们知道,血液在全身行走,无处不到,它的功能就是向全身各处运送养分,并运走身体内的有害毒素。这样重大的任务,血液本身必须是个"健全无病的劳动者",才能圆满完成。比如一个家庭主妇生病了,她就不能买菜做饭给大家吃,也不能把家里的卫生打扫干净,那这个家就不像个家了;你的血液不健康,则你的身体也就像这个家一样不健康了。怎样才能使自身血液良好?营养学家建议:一是多吃碱性食物,二是少吃酸性食物。哪些食物为碱性?哪些食物为酸性?大体上说动物性的食物(牛奶除外)都在体内产生有害的酸质,故称为酸性物质;植物性食物(少数除外)在体内可保持血液适度碱性所以称碱性食物。中国人说:"民以食为天",从身体健康来讲,饮食是健康的基础,要合理膳食,中医认为"药食同源",不同颜色的食物即可以治疗不同的疾病,而且可以保证自身血"质"良好。例如心功能不好的人可多食红色食物;肝功能不好的人可多食绿色食物;脾功能(消化功能)不好的人可多食黄色食物;肺功能不好的人可多食白色食物;肾功能不好的人可多食黑色食品。     

看病也要有维权意识

冬季气温寒冷，很多人的皮肤又干又痒。皮肤瘙痒常因寒冷诱发，多发生于秋末到冬季气温急剧变化时。特别是从寒冷的室外进入温暖的室内，或在夜间脱衣睡觉时，便开始瘙痒。冬季皮肤瘙痒病因复杂，外因多为外来的刺激。如工作和生活中接触的粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等。内因主要为机体内在的疾病，皮肤瘙痒可能藏大病。如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。有些瘙痒，特别是明显的、持续性的或复发性瘙痒，无任何先兆或伴有皮疹的瘙痒，则往往是多种疾病的信号。     

春季养生

春季养肝 一年四季春为首，五脏春季肝当令。四时养生，春季当以养肝为首。在饮食上，要选甘、辛、温之品，清淡可口，尽量不要吃油腻、生冷、粘硬食物。由于春季人体新陈代谢加快，因此应多选用既升发又富营养之品，如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、黑芝麻、柑橘、蜂蜜之类；由于冬季新鲜蔬菜较少，     

秋冬养生:吃火锅少点5类菜

正秋冬到了,最惬意的事莫过于众亲友围坐,吃一顿热气腾腾的火锅。营养专家指出,吃火锅要注重食物多样,多选绿叶菜、红薯、土豆、豆制品、木耳、蘑菇等菜品,少吃下面几类菜品:高能量菜品。主要包括肥牛、肥羊、羊尾等,这类肉饱和脂肪含量高,能量高,过多食用容易造成能量过剩,增加肥胖风险。建议大家在选择牛羊肉时尽量选择瘦一点的,那种有大理石花纹的牛羊肉脂肪特别高。另外,也可以用鱼虾     

味蕾上的幸福追求——评张佳玮《孤独的人都要吃饱》

正张公子的这本书,我认为应该称之为"治愈系饮食文学"。并不是所有描写食物的文字都是柔软香甜的,有些人以评判的眼光写食物,就显冷硬;有些人以学术的眼光写食物,就显呆板,而张公子是带着强烈的好奇和感恩的心情写食物的,就在食物的细味或浓香里融合了温暖的情趣和关怀。     

抱着粗粮不松口是伪健康

随着人们生活水平的不断提高,经常摄入过精过细、过于油腻的食物,导致了"富贵病"的平民化。而对于精细食物产生畏惧的老百姓,开始把健康饮食的希望寄托在粗粮上。但专家指出,若是不分年龄,过多地食"粗"对健康也是不利的。     

果树病虫害的冬季防治

冬季正是各种果树害虫处于休眠的时期，此时加强果树病虫害的综合防治，可以达到降低果树病虫害的越冬基数，减轻翌年的防治工作量，确保果品丰产优质的目的。先介绍几种简便易行的冬季病虫害防治的方法：1．冬前在果树上绑草把，引诱害虫到草把内产卵越冬，到深冬后再将草把解下烧掉。可消灭大量的在草把内越冬的害虫和虫卵。     

人工反季节养蝈蝈

蝈蝈别名蛞蛞或蚰子，是集食用、观赏于一身的优良昆虫，它繁殖能力强、生长快，食物广泛，一只母蛔蝈年产卵300粒左右，野生环境下，蝈蝈的受精卵需经1～2年的自然孵化，才能出土成虫。一只叫声响亮的蝈蝈夏季售价在1～2元，冬季最高价格可卖到百元左右。     

爱车过冬小秘籍

寒冷的冬季,汽车冬季如何保养已成为车主们关心的话题。车辆在度过保修期后,一些故障就会不可避免地出现。汽车需要"三分修,七分养",就是通过积极的检查和维护,去发现和排除一些初期的、潜在的、隐性的故障。特别是在气温骤降后的寒     

“工会就要给职工一片阳光”

2006年6月,"常夏无冬"的西双版纳酷暑难耐,但西双版纳州人大常委会副主任、州总工会主席刀金芬的办公室里却是一派轻松惬意的氛围。     

春季养生来吃啥

正由于"春气通于肝",因此春季肝血就相对不足,许多肝病的发生与加重也多出现在春季。因此,春季饮食应着眼于辛甘温润,滋养肝血为主。下面我们就来看看春季吃什么最能补肝养颜?辛疏温润,补肝养颜"肝喜疏散,血需温润。"为了满足机体在春季阳气升发时新陈代谢的需要,在饮食上应适当摄入一些辛疏温润的食物,如生姜、蒜、韭菜以及鱼肉、禽肉、山药等,可以达到滋补肝脏,养肾精,驻颜的目的。     

夏天四类食物应多吃

“酸”味食物夏季出汗多且最易丢失津液，所以应适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病的发生。     

实施“送四季”工程凝聚金融正能量

2014年,人行随州中支立足基层实际切实转变观念,发挥金融工作的统领作用,以"走出去、引进来、促发展"的工作思路,会同随州市总工会、保险协会实施了《随州市金融系统"送四季"工作方案》,通过金融业春送知识、夏送健康、秋送助学、冬送温暖活动,形成了"人民银行主导、金融机构联动、职工热情参与"的金融业工会工作新格局,凝聚了金融正能量,弘扬了金融文化,为服务一方经济金融发展起到较好的推动作用。     

小故事 大道理（三）

两头鸟共命运 从前，某森林一只两头鸟，相依为命，遇事讨论，行动一致。一天，头乙对头甲发生了误会，谁也不理谁。头甲想尽办法和好，头乙不理睬，从此两个头为了食物开始争执，善良的头甲建议多吃健康食物，以增进体力；头乙则坚持吃毒草，     

家里筷子怎么放细菌最少？

冬季嘴唇干燥是很普遍的现象,发生的原因有两种:缺少维生素和缺少水分。由于嘴角干裂是缺少维生素的现象,应多补充维生素,多吃水果、青菜,避免偏食;缺少水分或是说话太多而口干都会导致唇部干燥,使嘴唇或嘴角处堆积废皮。这时就要多饮水,并保持嘴唇的干净。     

书碟推荐

《传家》/任祥本书以春、夏、秋、冬四季为框架,以"气氛生活、岁时节庆、以食为天、匠心手艺、齐家心语、生活札记"六大单元为脉络,包罗万象地谈及传统的中国文化、艺术、饮食、服饰、生活常识、为人处世、保健养生以及现代人所面对的环境保护、有机种植等内容,像一部、部