走出精神“亚健康状态”

37岁的高先生抱着一大袋子病案,走进北京东华医院亚健康专科门诊室。"亚健康状态"又被称为"灰色状态",是介乎健康与疾病之间的临界状态。造成"亚健康状态"的主要原因是由于社会生活节奏的加快,一些人的精神高度紧张,进而造成心理压抑,植物神经和内分泌紊乱。虽然患者身体器官没有任何器质性病变,但情绪却长期处于低落、萎靡状态。专家介绍说,在我们周围大约有近1/3的人处于"亚健康状态"。医生认为:一部分"亚健康状态"的人,是由于自身的"精神亚健康"引起的。那么,怎样才能走出精神"亚健康状态"呢?首先要学会自我调节。明末清初的思想家王船山曾提出过"六然"之说,可以借鉴。这"六然"是:自处超然、处世荡然、无事澄然、处事断然、得意淡然、失意泰然。研究表明,人的心理活动和生理功能     

黑龙江省领导干部健康素质研究

通过对黑龙江省地厅级、处级干部共481人进行了生理性和心理性的亚健康、健康和疾病状态的问卷调查，结果显示，绝大多数领导干部处于亚健康和疾病的非健康状态。笔者认为，主要缘于转型期各种压力的不断加大及不良生活方式的影响，只有注重“四大平衡机制”的协调发展，才能提高领导干部的健康素质，从根本上实现其全面和谐发展，提高执政能力与行政效率。从以人为本为出发点，应引起省委、省政府的高度重视。     

黑龙江省领导干部健康素质研究

通过对黑龙江省地厅级、处级干部共481人进行了生理性和心理性的亚健康、健康和疾病状态的问卷调查，结果显示，绝大多数领导干部处于亚健康和疾病的非健康状态。笔者认为。主要缘于转型期各种压力的不断加大及不良生活方式的影响，只有注重“四大平衡机制”的协调发展，才能提高领导干部的健康素质。从根本上实现其全面和谐发展，提高执政能力与行政效率。从以人为本为出发点，应引起省委、省政府的高度重视。     

亚健康的几个征兆

亚健康即指非病非健康状态，是介乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”“第三状态”“中间状态”“游离（移）状态”“灰色状态”等称谓。亚健康状态也是很多疾病的前期征兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等。亚健康人群普遍存在“五高一低“，即高负荷（心理和体     

坚持跑步九大好处

随着人们健康意识的增强，长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动。这种群众性的健身运动与竞技体育不同，其目的是为了抵御现代生活给个人所带来的危害——“亚健康状态”的产生，故越来越多的人加入了长跑大军之中。     

领导更需思想“保健”

随着时代的进步、社会的发展、生活工作的节奏越来越快,人们承受的压力也愈来愈大,有些人的保健意识差,导致身体出现"亚健康"状态。同理,思想"保健"跟不上,也难免会蜕化变质。面对多元的利益、多样的观念、多变的思想,沾染     

“亚健康”与“亚腐败”

社会生活中的“亚腐败”与医学术语之中的“亚健康”极为相似。 “亚健康”无非是指一个人的生理状态处于正常与疾患之间的临界点:说他有病,化验结果均“未见异常”;说他没病,他却浑身不自在,总感到疲惫不堪、身心憔悴。而“亚腐败”也恰恰是这么一种“似病非病”的临界状态,说他“腐败”吧,他既没     

不可忽视的人体亚健康现象

何为亚健康亚健康的概念最早是由前苏联的学者И·布赫曼提出并由后来世界各国学者研究和完善的,指的是人在很多时候处于一种既不是患病,又不是健康的非病非健康的中间状态,也就是亚健康。在人们的观念中,健康是身体的第一种状态,疾病是第二种状态,所以亚健康也就是第三种状态,通俗点说,就是人们常说的“到医院检查不出病,自己难受自己知道”的那种状态。当然,也有学者把身体这种非病非健康的状态称为“慢性疲劳综合症”。研究发现,在经济     

关注“亚健康”干部

现代医学认为，亚健康是人们处于健康与疾病之间的一种状态。又称“中间状态”、“第三状态”、“灰色状态”，亚健康状态是很多疾病的前期症兆；有研究者认为亚健康者约占人口60％；亚健康是健康与疾病的桥梁、过渡。     

思想“亚健康”与行为“亚腐败”

“亚健康”,是近年来医学专家提出的一个新概念,指的是身体虽有种种不适,但经医院检查又未发现器质性病变的一种状态,是一种很容易被人们忽视的身体状况。人一旦生病, 看上去为突发,其实都有一个由“健康”到“亚健康”再到“生病”的渐变过程。因而,专家提醒人们要注意“亚健康”状态,防“患”于未然。保持人的身体健康是这样,保持思想上的健康更是如此。平常,我们     

15％国人符合世卫健康标准

目前我国人群中，符合世界卫生组织健康标准者仅占15％，而处于亚健康状态者却占85％左右。5月19日，“第三届世界养生大会”的新闻发布会公布了这一组数据。据介绍，目前在我国残废率居前十位的疾病中，有44％以上的患病人群是由不良的生活方式和行为方式所致。更令人担忧的是，这些人对自己的身体状况缺乏客观认识，也不具备应有的自我保健意识。     

思想“亚健康”与行为“亚腐败”

"亚健康",是近年来医学专家提出的一个新概念,指的是身体虽有种种不适,但经医院检查又未发现器质性病变的一种状态,是一种很容易被人们忽视的身体状况.人一旦生病,看上去为突发,其实都有一个由"健康"到"亚健康"再到"生病"的渐变过程.因而,专家提醒人们要注意"亚健康"状态,防"患"于未然.     

思想“亚健康”与行为“亚腐败”

“亚健康”,是近年来医学专家提出的一个新概念,指的是身体虽有种种不适,但经医院检查又未发现器质性病变的一种状态,也是一种很容易被忽视的身体状况。其实人的生病,都是一个由“健康”到“亚健康”再到“生病”的渐变过程。因此,专家提醒人们要注意“亚健康”状态,防“患”于未然。保持人的身体健康是这样,保持思想上的健康更是如此。我们常常为一些“好党员”、“好干部”的腐败堕落而震惊,但细查原因,便不难发现其思想演变的轨迹也是从“健康”演变为不易察觉的“亚健康”,最后过了突变的“临界点”,于是“病来如山倒”。通常,党员干部…     

高校教师心理亚健康刍议

一、目前高校教师心理亚健康的表现 心理亚健康状态是指介于健康与疾病之间的一种心理状态,它不是天生的,是后天环境中内外因素相互作用的结果。在社会与科学技术迅速发展、知识不断更新、竞争日益激烈的今天,高校教师心理亚健康也逐渐凸现。     

有害的“健康”观念

没有病就是健康 当不断出现失眠、头晕、乏力、记忆力减退，并伴有烦躁不安等症状时，你可能已进入“亚健康”状态。“亚健康”是介于疾病和健康之间的第三状态，基本特征是身体无明显疾病，但体力降低，适应能力减退，精神状态欠佳。“亚健康”可以间断或持续地出现，但通过科学调理，又可明显消失，恢复健康状态。     

政府应加大民众亚健康干预力度

民众亚健康状态也是公共卫生范围,属于政府和社会的共同责任。政府应该加大相关干预力度,尤其是加大这方面的投入,帮助民众树立健康生活观。     

警惕思想“亚健康”

“亚健康”是一个医学术语,指虽然身体有种种不适,但到医院检查又未发现器质性病变的一种状态。医学界认为,“亚健康”状态是健康与不健康之间的临界状态,处理得当,身体可向健康转化；反之,则会走向不健康。其实,不仅人们的身体可能处于“亚健康”状态,思想上也有可能表现出“亚健康”的症状,如不加警惕和重视,任其发展,很可能会由“亚     

亚健康的危害

虽然亚健康的表现从轻度、中度到重度,似乎哪一种症状都不会对身体造成致命的危害,也因此,虽然发觉自己各种症状都表现为亚健康,我们也只是开玩笑道:我亚健康了.尔后一笑了之.更令人担忧的是许多人已处于严重的亚健康状态,却浑然不知.     

“亚健康”与“亚腐败”

我们说亚健康是指一个人的生理状态处于正常与疾病之间的临界点:从临床上看,说其有病,检查结果却没事,生理指标无异常改变;说其没病,却整天不舒服,总显得身心憔悴。这种状态如     

高校教师心理亚健康刍议

心理亚健康状态是指介于健康与疾病之间的一种心理状态，它不是天生的，是后天环境中内外因素相互作用的结果。在社会与科学技术迅速发展、知识不断更新、竞争日益激烈的今天，高校教师心理亚健康也逐渐凸现。