糖尿病不能吃水果吗?

糖尿病人很常说的一句话是:"得了这种冤孽病,糖、甜食不能吃也就罢了,连水果都不能吃!"因为水果含糖量高,而且水果极易消化、升血糖速度快。其实,糖尿病人需要特别注意饮食,这没有错,但是否就要完全放弃水果呢?毕竟水果含有丰富的维生素、矿物质和多种抗氧化物质,这些营养素对于保证糖尿病人营养均衡是有好处的。     

七大健康争论有了科学答案

正生活中有很多的纠结,比如,水果在饭前吃好还是饭后吃好?智齿到底要不要拔?蔬菜生吃好还是熟吃好?不过,这些终于有了靠谱的答案。水果削不削皮?近几十年来,中国食品生产中的化学制剂和杀虫剂使用量不断增加,证据显示,一些杀虫剂施用量远远超出推荐剂量,有时清洗并不能保证完全清除掉留存在蔬菜或水果表皮上的细菌或化学物质。因此建议根块类蔬菜和水     

夏天吃水果先分“寒”与“热”

夏天正是吃水果的旺季，而且水果中富含的维生素水分和矿物质，对人体健康非常有益。但是，从中医营养角度来说，水果是分寒热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响。     

冬季养生“四不能”

皮肤痒了不能挠:冬天因干燥感到浑身发痒时,切不可用手抓挠,否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水,多吃些新鲜蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性强的食物,少饮烈性酒,勤洗澡,勤换内衣。     

吃橘子也要洗

人们吃苹果、葡萄等水果时，很自然地洗净后再吃。然而，在日常生活中，许多人吃橘子时，往往不洗就直接吃，这就很不卫生了。市场上很多橘子都是露天摆放的，橘皮上难免有一些灰尘污染。     

轻松改变世界——50个好习惯令世界更美好

1、多吃时令蔬菜和水果。12月吃春笋、3月吃草莓会造成高速公路上的运输卡车拥堵。     

去火别入误区

所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。可表现为喉咙刺痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、眼睛分泌物增多、尿黄等阳性热性症状。很多人都有去火妙招，但千万别走入误区。误区一：多吃水果能去火 对于去火，有些水果则可能“火上浇油”。以桃子为例，“桃养人”的说法古已有之，但需因人而异。专家表示，桃子具有通便的作用，但桃子性温，对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状，不但不能去火，还可能加重病情。此外，橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果，经常上火的人最好少吃。     

河阴石榴

喜欢吃石榴是到荥阳之后的事情。在此之前，石榴一直都是我最不喜欢欢吃的水果之一。 首先，怎么吃就是一个问题。因为用手掰不开，只好用刀切，可是它们的籽实又是那么稠密，一粒压着一粒，一粒挤着一粒，一刀下去，那些如玛瑙如星子般晶莹剔透的籽实，就有些血肉横飞、惨不忍睹了。关被摧残成这样，哪里还有吃的兴致!     

吃进嘴里的水果安全吗?

有一段时间人们为怎么吃水果争论不休:开始是说果皮营养价值高,水果应带皮吃,这种观念刚刚深入人心,又有文章说水果皮上农药残留严重,吃多了会影响健康,水果必须削了皮吃,一时让人莫衷一是。     

饭后坏习惯加速衰老

饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯。饭后马上吃水果会影响消化功能。     

解酒方

解酒方用生萝卜、捣汁加糖醋代茶饮，吃柑橘、生梨、苹果、香臣、甘蔗等水果，饮咖啡解酒，特别是酒醉昏迷者效果较好。喝适量食醋。解酒方...     

五谷杂粮话健康

营养学认为，最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。多样化有两个层次，一个是类的多样化，就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、油脂类等各类食物；另一个是种的多样化，就是在每一类中要尽量吃各种食物，比如肉类要吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、兔肉、鸭肉等等。     

春节保健总攻略

<正>饮食篇勿暴饮暴食每餐只能吃八分饱,不可吃得太撑。在食物方面,五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果,以促进胃肠蠕动,加快体内有害物质的排泄过程。     

一生干好一件事

①适当的休息，愉悦的心情和充足的睡眠。②泡热水澡并按摩双手、双脚，促进血液循环。③常走出户外，爬爬小山．使眼睛有远近调节的活动。④养成运动的习惯，可以帮助解放心灵和肢体。⑤多吃碱性食物，如薏仁、香菇、豆类、水果和各种蔬菜。⑥避免吃太多的甜食、淀粉和肉类等易导致疲劳、加强压力的酸性食物。     

脑子里时刻要有“红绿灯”

作为领导干部，任何时候都要给自己设置从政为官的底线，脑子里时刻要有“红绿灯”，要清楚什么事能做什么事不能做，什么地方能去什么地方不能去．什么饭能吃什么饭不能吃，什么人能交往什么人不能交往，     

快乐是最好的健身

几位朋友在一起聚餐，酒余饭后，大家准备离席去看街景，其中一位说：“对不起，请稍等，我还没吃最后一道菜。”我们颇觉奇怪：连水果都早已端了上来，哪里还会有最后一道菜呀？     

香港习俗(十一)

香港人平均每人每年吃85公斤水果,约537港元,其消费额是蔬菜的一倍多,比猪肉还多80港元。香港一年四季瓜果飘香,超级果品市场汇集世界各地的水果品种     

早上起来吃水果 吸收营养更快

水果有别于蔬菜,其食用方式的不同,也是重要因素。水果风味佳口感好,适合生食,既然可以生食,不需烹饪,食用时间就较为随意,随时想到就可以吃。不过从营养角度来看,何时食用水果还真有些讲究。     

全球的“低碳情结”

当中国成为世界第一大奢侈品消费国之时,发达国家却悄然兴起"低碳生活"。"吃"出环保每天晚上,欧美国家很多超市都会丢弃大批刚过保质期的面包、酸奶、面条、大米、水果、蔬菜等食品,一些环保主义者就以吃垃圾箱回收食物抗议这种惊人的浪费。     

“李广杏”的传说

人们都知道敦煌是座文化艺术宝库，殊不知它还是个盛产甜杏的水果之乡哩!这种杏，个大、皮薄、肉厚、味美，香气扑鼻，连杏仁都香甜可口，凡吃过的人都对它赞不绝口。这就是远近闻名的“李广杏”。为啥起名“李广杏”？这里还有一段优美动人的传说。