糖尿病不能吃水果吗？

糖尿病人很常说的一句话是：“得了这种冤孽病，糖、甜食不能吃也就罢了，连水果都不能吃!”因为水果含糖量高，而且水果极易消化、升血糖速度快。     

冬季养生“四不能”

皮肤痒了不能挠:冬天因干燥感到浑身发痒时,切不可用手抓挠,否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水,多吃些新鲜蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性强的食物,少饮烈性酒,勤洗澡,勤换内衣。     

七大健康争论有了科学答案

正生活中有很多的纠结,比如,水果在饭前吃好还是饭后吃好?智齿到底要不要拔?蔬菜生吃好还是熟吃好?不过,这些终于有了靠谱的答案。水果削不削皮?近几十年来,中国食品生产中的化学制剂和杀虫剂使用量不断增加,证据显示,一些杀虫剂施用量远远超出推荐剂量,有时清洗并不能保证完全清除掉留存在蔬菜或水果表皮上的细菌或化学物质。因此建议根块类蔬菜和水     

多吃南瓜不能降血糖

十几年来,众多糖尿病人把吃南瓜当作降血糖的好办法,而市场上各种以南瓜为原料的食品、保健食品更是吸引了成千上万热衷于食疗的糖尿病人。专家说:多吃南瓜不仅不降糖,有时会出现黄染,甚至会升高血糖!通过查证各种书籍,加上长期对患者的饮食情况的调查,北京中医药大学糖尿病会诊中心主任轩顺群教授发现,十几年来“多吃南瓜能降血糖”的说法是一个极大的错误!雷教授讲,不少糖尿病患者听说吃南瓜能降血糖,所以经常吃南瓜甚至天天吃南瓜。结果在临床中他发现有一部分病人,由于长期大量过食南瓜,不但没能降血糖,反而脸和皮肤出现黄染现象,甚至血…     

糖尿病患者别吃白加黑

有内分泌科医生介绍说。像白加黑、泰诺、日夜百服宁等感冒药。都含有盐酸伪麻黄碱成分。糖尿病人最好别吃。     

吃进嘴里的水果安全吗?

有一段时间人们为怎么吃水果争论不休:开始是说果皮营养价值高,水果应带皮吃,这种观念刚刚深入人心,又有文章说水果皮上农药残留严重,吃多了会影响健康,水果必须削了皮吃,一时让人莫衷一是。     

轻松改变世界——50个好习惯令世界更美好

1、多吃时令蔬菜和水果。12月吃春笋、3月吃草莓会造成高速公路上的运输卡车拥堵。     

夏天吃水果先分“寒”与“热”

夏天正是吃水果的旺季，而且水果中富含的维生素水分和矿物质，对人体健康非常有益。但是，从中医营养角度来说，水果是分寒热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响。     

吃橘子也要洗

人们吃苹果、葡萄等水果时，很自然地洗净后再吃。然而，在日常生活中，许多人吃橘子时，往往不洗就直接吃，这就很不卫生了。市场上很多橘子都是露天摆放的，橘皮上难免有一些灰尘污染。     

香港习俗(十一)

香港人平均每人每年吃85公斤水果,约537港元,其消费额是蔬菜的一倍多,比猪肉还多80港元。香港一年四季瓜果飘香,超级果品市场汇集世界各地的水果品种     

早上起来吃水果 吸收营养更快

水果有别于蔬菜,其食用方式的不同,也是重要因素。水果风味佳口感好,适合生食,既然可以生食,不需烹饪,食用时间就较为随意,随时想到就可以吃。不过从营养角度来看,何时食用水果还真有些讲究。     

春节保健总攻略

<正>饮食篇勿暴饮暴食每餐只能吃八分饱,不可吃得太撑。在食物方面,五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果,以促进胃肠蠕动,加快体内有害物质的排泄过程。     

每天最好吃五种蔬菜

蔬菜是每日必需的食物,每天吃多少才算合适呢?中国营养学会制定的"膳食宝塔"将蔬菜和水果列在第二层,推荐每天每人应吃400～500克。从品种上来说,一天最好吃5种以上蔬菜。     

饭后坏习惯加速衰老

饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯。饭后马上吃水果会影响消化功能。     

全球的“低碳情结”

当中国成为世界第一大奢侈品消费国之时,发达国家却悄然兴起"低碳生活"。"吃"出环保每天晚上,欧美国家很多超市都会丢弃大批刚过保质期的面包、酸奶、面条、大米、水果、蔬菜等食品,一些环保主义者就以吃垃圾箱回收食物抗议这种惊人的浪费。     

河阴石榴

喜欢吃石榴是到荥阳之后的事情。在此之前，石榴一直都是我最不喜欢欢吃的水果之一。 首先，怎么吃就是一个问题。因为用手掰不开，只好用刀切，可是它们的籽实又是那么稠密，一粒压着一粒，一粒挤着一粒，一刀下去，那些如玛瑙如星子般晶莹剔透的籽实，就有些血肉横飞、惨不忍睹了。关被摧残成这样，哪里还有吃的兴致!     

小小无花果致富新选择

走进九师一六四团二连职工薛路生的大棚郁郁葱葱的无花果园,满目青翠,一株株一米多高的无花果树上缀满了硕大饱满、鲜嫩香甜的果实,空气中弥漫着一股淡淡的果香,沁人心脾.薛路生正忙着采摘、销售无花果. "我这里总共种了三个品种,就这个黄色品种吃着特别细腻,它比一般无花果要甜,糖分要高,但是它是单糖的,一般普通糖尿病人都可以吃."薛路生一边采摘着无花果一边告诉记者.     

去火别入误区

所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。可表现为喉咙刺痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、眼睛分泌物增多、尿黄等阳性热性症状。很多人都有去火妙招，但千万别走入误区。误区一：多吃水果能去火 对于去火，有些水果则可能“火上浇油”。以桃子为例，“桃养人”的说法古已有之，但需因人而异。专家表示，桃子具有通便的作用，但桃子性温，对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状，不但不能去火，还可能加重病情。此外，橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果，经常上火的人最好少吃。     

五谷杂粮话健康

营养学认为，最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。多样化有两个层次，一个是类的多样化，就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、油脂类等各类食物；另一个是种的多样化，就是在每一类中要尽量吃各种食物，比如肉类要吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、兔肉、鸭肉等等。     

想起当年啃冻梨

正今年春节前,我和儿子到市场筹办年货,正溜达着,我的目光被果摊旁的冻梨吸引了。"咱们买一筐回去吃吧。"我跟儿子提议。"家里有那么多新鲜水果都吃不完呢,还买啥冻水果?再说,也没营养。"儿子说。也是,家里的冰箱里不仅有苹果、橘子这些常见水果,还有榴莲、火龙果、哈密瓜这些经长途运输而来的水果。在寒冬腊月里,居然还能吃上大西瓜、水蜜桃,这在20世纪70年代——那个只能啃冻梨的年代,是我做梦也不敢想的。小时候,每到年跟前儿,父亲就会四处托人弄一张水果票,买一筐冻