冬季晒太阳可防前列腺癌

芬兰医学专家历时13年对9万名男性跟踪研究后得出结论:缺少维生素D将明显增加患前列腺癌的风险,并会加速癌症的发展。特别是40岁至60岁的男性,如果体内维生素D含量过少,其患前列腺癌的可能性会大大增加。太阳射线是合成维生素D最重要的条件。在     

身体六大器官都想“吃”什么

大脑:维生素D 维生素的作用:有研究表明,维生素D可以提高大脑灵活度,增强记忆力. 如何补充营养素:富钙及富含维生素D的食物有虾皮、牡蛎、牛奶、鲑鱼、海带、泥鳅、豆制品、芫荽、荠菜、花椰菜、芝麻酱、莲子、蛋黄、香菇等.必要时可补充钙制品     

为了孩子

不知道六一儿童节那天的天气会怎样!面对不同的天气,我们该怎样教育孩子应对雷雨和朗日,如果不知道雨天,孩子不会接受遮风避雨的教导:"水会从天上下来,还会让我们得病?不知道,不信."孩子游移的眼神就是这个意思;如果不知道朗朗乾坤是怎么回事,孩子会问:"世上会有太阳吗?太阳是什么?"见惯了雨天阴霾的孩子,心思不会敞亮.     

每年胖死280万人

世界卫生组织警告称,超重和肥胖是全球引起死亡的第5大风险.每年光是胖死的人就有至少280万. 连日本人都胖起来了 日本被誉为世界长寿第一国,一向以低肥胖率和高长寿率著称.在日本女人圈里,更是长期流传着这样一句话——胖,在10岁以前是可爱的,在20岁以后是可怜的,在30岁以后是可怕的!     

六个时间千万别洗澡

1、临睡前不宜洗澡 很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴.睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出"睡眠激素".如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡. 2、酒后不宜洗澡 酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放( )洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多.酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生因低血糖而昏迷.     

小贴士

过量服维生素E有害过量服用维生素E无益健康,反而对身体有害。经常服用维生素E的人比不服用者的质量生命年平均减少近4个月。此前研究已发现,维生素E可能影响降胆     

豆腐有三个绝佳搭档

豆腐是人们公认的保健佳品,湖北省中医院综合科甘爱萍教授介绍,吃豆腐应该注意科学搭配,才能最大程度地发挥其保健功效. 豆腐配鱼.豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸,豆腐和鱼一起吃,取长补短,营养价值更高.豆腐含钙量较多,而鱼肉富含维生素D,两者合吃,可使人体对钙的吸收率提高很多倍.因此,特别适合中老年人、青少年、孕妇食用.     

吃虾的禁忌

虾不能和什么食物一起吃: 1、虾的体内有五钾砷化合物,所以在吃虾的同时不要服用维生素C,否则,无毒的五钾砷会转变为有毒的三钾砷. 2、食用海虾时,不要暴饮啤酒,否则会产生过多的尿酸,从而引发痛风.     

吃胡萝卜护肺

胡萝卜有很高的营养价值,关键在于含有大量胡萝卜素,胡萝卜素在体内可以分解生成维生素A。维生素A影响多个系统的黏膜细胞生物合成,如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素,黏膜上皮组织就会发生改变,导致功能异常,容易引发气管炎、肺炎等病症。专     

笑1分钟 全身放松47分钟

美国科学家最新的研究表明,人在悲观、生气、失望时会分泌一种有害的激素,把这种激素注进老鼠的体内,几分钟之内老鼠就会一命呜呼。     

抢险中的工会人

雨夜中有他们的身影 回想起那场暴雨,房山区拱辰街道瑞雪春堂社区工会联合会主席于海玲的心情依旧难以平静:"我们社区地势低,一下雨我的神经总是紧绷的."那天,眼看雨越下越大,于海玲与巡逻队一起到各处排查险情.排查中,于海玲发现地下车库开始出现积水.她想,积水会造成上百辆私家车受损.     

煮饭用什么水好

米饭是很多人每天都吃的.可能大家多是用冷水煮饭的,但是生活在城市中,用自来水煮饭的话,则不太好.为什么呢?煮饭用什么水好呢? 开水煮饭 开水煮饭可以缩短蒸煮时间,保护米中的维生素.大米含有大量淀粉,由于淀粉颗粒不溶于冷水,只有水温在60℃以上,淀粉才会吸收水分膨胀、破裂,变成糊状.用开水煮饭时,温度约为100℃(水的沸点),这样的温度能使米饭快速熟透,缩短煮饭时间,防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏.     

“擅入者”刘杰

正在文坛上,刘杰就是个半路出家的擅入者,但甫一进入就鲜花夹道。外人所不知的是,在写作卡壳、痛苦万分的时候,刘杰便会陷入癫狂状态,几乎理智崩溃,将电脑砸成碎片。"品茶玩壶抽烟斗,读书码字瞎溜达。"这是刘杰的自况。结合他的微博名"闲人刘爷",在见面之前我一直以为他确乎很清闲,想象着他唐装布鞋,手提鸟笼,哼着小调穿过胡同的"老炮儿"样。见上面后发现,打扮上差不离,工作却是陀螺般忙碌。7月17日是他的新书《猴票》的首发式,头一天签了1000多本书,晚上觉也没睡好。朋友们说,也不知道激动什么,发新书又不是大姑娘上花轿—头一回,出了七八本书、700多万字的     

菠菜和豆腐能一起吃吗?

从前认为菠菜不可与豆腐一起吃,理由只有一个:菠菜中含有大量的草酸,会与钙结合成不溶性的沉淀.然而,这种说法没有看到问题的另一面——菠菜中也含有多种促进钙利用、减少钙排泄的物质,包括丰富的钾和镁,还有维生素K.     

维生素E过量摄取易致骨质疏松

日本庆应义塾大学研究人员近日报告说,在骨骼内部,制造骨骼的成骨细胞和破坏并吸收骨骼的破骨细胞均衡发挥作用,使骨骼保持新陈代谢.研究小组通过基因操作获得不吸收维生素E的小鼠,结果发现它们的破骨细胞比正常的小鼠要小,无法顺利吸收骨骼.     

本期专题:雨

一把雨伞下,是一个相依相偎的二人世界,嘀嘀嗒嗒的雨声是这小天地的和声,说不完的悄悄话在这里延伸……下雨天的这份浪漫感觉,只有在初恋的记忆中才能找寻到了。时过境迁,今天的我一到雨季就会唉声叹气,如果还要赶着出门办事约会,就更是牢骚一串。 然而,最近一次雨天经历,却另有一番新发现。     

山路弯弯

正我出生在一个小村庄里。在我的记忆里,家乡根本没有公路,没有任何车辆,有的只是弯弯曲曲的盘山小路。村里的乡亲们祖祖辈辈吃的用的都要靠人挑肩扛,成年累月地行走在崎岖的土路上。家乡凹凸不平的黄土路上,晴天是一片土,雨天是满地泥。每当下雨天,泥泞沾满了路人的双脚,人们一步一滑,稍不小心就会摔个仰面朝天。     

习惯不良者易患咽炎

中医专家说,最近,在就诊的病例中,慢性咽炎患者络绎不绝。不少患者称,早晨出门经常会被扑面而来的雾气呛得咳嗽,药吃了不少,激光也做了,但效     

红灯绿灯

正新知原来如此情绪不稳定的人,往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故;优柔寡断者,可能是因为体内缺少维生素和氨基酸;性格固执者,常因喜吃肉类及高脂肪食物,血中尿素偏高所致。食物影响人的性格脚麻了是怎么回事通常情况下,当压力施加于大腿或胳膊的局部时,会造成腿麻。如果是动脉被压到,它就无法向组织和神经提供正常运行     

绿灯

正睡不好会腰痛挪威科技大学一项新研究发现,睡眠问题会令慢性腰痛、肌肉骨骼疼痛患者难以恢复。研究人员分析指出,睡眠质量差会导致炎症水平加重,改变大脑处理疼痛的方式,预防或减少慢性腰痛患者的睡眠问题或许能让他们早日康复。白霜越多,蓝莓越新鲜