不可不知的生活小常识

1.吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息。2.一个星期只能吃4颗蛋,吃太多对身体不好。3.鸡屁股含有致癌物,不吃为好。4.饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。     

饭后行为误区

<正>1.饭后立即吃水果。很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻,事实上这是一种错误的生活习惯。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。2.饭后饮浓茶。中国人爱喝茶,吃饭带喝茶好像一种习惯。但是,吃饭前后最好不要喝浓茶,会导致消化不良,缺铁性贫血。     

不可不知的健康常识

1，常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。2．一个星期只能吃四个鸡蛋，吃太多对身体不好。3．鸡屁股含有致癌物，最好不吃。4．饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5．正确饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民；晚上吃得像乞丐。6．喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。     

香港习俗(三)

香港人好鲜衣美食,不避中西,亦不贪言中华文化,很有些唐朝式的健朗。说起饮食,港人有饭后吃水果的习惯,香港是世界上按人口比例吃橙子最多的地方,这个城市的餐厅和咖啡厅的     

饭前养生三部曲

也许你很热衷饭后保健，其实很多保健在饭后进行并不科学。而把养生从饭后移到饭前，效果更佳。     

生活百叶窗

饭后不良习惯种种饭后一支烟 有一句口头禅:“饭后一支烟,赛过活神仙。”果真如此吗?科学家的回答却是饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血     

饭前保健更科学

也许你热衷饭后保健．但这并不科学。你不妨把这些习惯从饭后移到饭前．效果将会更佳？     

饭后五戒

饭后五戒一戒饭后一支烟：科学家认为饭后吸烟的危害比平时大１０倍，这是由于进食后消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。同时这些有害成分可抑制胰蛋白酶的分泌，妨碍食物的消化与营养素的吸收。二戒饭后一杯茶：进食后泡上一杯浓浓...     

微健康

多数人吃钙片总是按照说明书上的指示饭后服用，营养科专家认为饭后补钙并不理想。说明书上所谓的“饭后服用”是为了避免钙片对胃黏膜的刺激。     

坐着、躺着、散步……——哪个才是饭后正确姿势

民以食为天,吃饭是民众每天都做的事,饭后该如何养生,是很多人都关注的话题.相关养生建议在网上不少,有的说"饭后不能运动,否则会胃下垂",有的说"饭后喝杯茶,提神助消化"……这些养生小妙招数不胜数,让人难辨真假.     

饭后马上喝茶不是好习惯

很多人习惯在饭后马上喝杯茶,认为这样可以促进消化。实际上,这并不是个好习惯,它不仅会导致消化不良,还有可能增加患结石的风险,因此民间也有"饭后喝茶等于喝毒药"的说法。那     

棋意人生

阳春三月,草长莺飞,红花绿叶,燕舞翩翩。天气已渐渐转暖,于是在傍晚的饭后,人们三三两两聚在一起,下下象棋,打打扑克,敲起腰鼓,跳起健身操,自有一番悠闲,自有一番雅致。于是,笔者也每每饭后混迹于棋摊,在棋子的得失之间,忘却工作的疲劳，生活的繁累，并自悟得下棋的三重境界。     

7种食物食用时要慎重

每年都有许多人因为食品问题染病,其中大多数人是因为吃水果、蔬菜、烤鸡或凉拌菜。美国MSN网站公布以下7种食品,在食用时一定要慎重。芽菜危险因素:芽菜生长的环境最利于有害细菌的滋     

别让维生素变“危身素”

生活节奏的加快，让很多人处于身体亚健康的状况下，各种维生素因此成了不少人的保健伴侣。有人认为补充维生素与吃水果蔬菜作用一样；有人觉得补充维生素可以防病、治病，坚持每天服用身体健康。但是在权威专家眼里，维生素有些滥补。     

梧桐在淌眼泪

连日来，由于工作压力沉重，心情非常烦躁郁闷。中午饭后，我信步走下楼去，在河滨公园百无聊赖地散步。     

夏天吃水果先分“寒”与“热”

夏天正是吃水果的旺季，而且水果中富含的维生素水分和矿物质，对人体健康非常有益。但是，从中医营养角度来说，水果是分寒热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响。     

吃进嘴里的水果安全吗?

有一段时间人们为怎么吃水果争论不休:开始是说果皮营养价值高,水果应带皮吃,这种观念刚刚深入人心,又有文章说水果皮上农药残留严重,吃多了会影响健康,水果必须削了皮吃,一时让人莫衷一是。     

许光达：“我可不想当瘟神”

正"天气热,下面的干部住房条件差,一家子好不容易乘个凉,叫我这一撞,受多大影响!我可不想当瘟神!"许光达当装甲兵司令员期间喜欢饭后散步,到处走一走。有一天他散步经过家属楼时,看见干部家属们要么远远躲起来,要么穿戴整齐向他敬礼。许光达认为自己干扰了干部家属们的自由。从那以后,他饭后只在自家房前屋后溜达。     

饭后小习惯危害健康

大家都知道饮食不健康可能会引发病症．但往往忽略饭后的一些小习惯。殊不知，这些不起眼的小习惯很有可能危害你的健康。     

饮食与健康

◆卫生部国家营养标准专业委员会主任杨晓光发布了果蔬营养与膳食平衡五点提示：1、天天吃水果，顿顿有蔬菜。2、果蔬2＋3，抗病又防癌。3、果蔬变彩虹，健康添色彩。4、果蔬新鲜吃，营养更加分。5、膳食平衡，健康一生。