本期健康策划——十二时辰养生之子时

正十二时辰最早记载于《汉爷·翼奉传》,沿用至今,是根据太阳每昼夜绕北极运转一周,对应经过天穹的十二个方位,将昼夜的循环划分为十二个时段,并且以地支命名,称为十二时辰。十二时辰分别为子时、丑时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时,每个时辰为两个小时。每个时辰精确对应着自然界阴阳之气在一昼夜中的变化过程,即阳气由升到降、阴气由消到长。中医学以天人合一的养生法则贯穿于中医理论,将十二时辰与人体十二条经脉相对应。气血于寅时由     

时辰养生方法各异

在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。中医认为，人体内的经气就像潮水一样．会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达到良好的养生效果。     

十二时辰养生法

养生学家根据古代百岁寿星的养生经验，制定了一日十二时辰养生法。     

中医:一天之养顺生机

中医文化非常注重时间,一天养生法即十二时辰养生法:子时—胆经当令;丑时—肝经当令;寅时—肺经当令;卯时—大肠经当令;辰时—胃经当令;巳时—脾经当令;午时—心经当令;未时—小肠经当令;申时—膀胱经当今;酉时—肾经当令;戌时—心包经当令;亥时—三焦经当令.当令,通俗讲就是值班.     

十二时辰养生法

养生学家根据古代百岁寿星的养生经验,制定了一日十二时辰养生法。卯时(凌晨5—7点):晨光初放即起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨。将两手搓热,擦鼻两旁,熨摩双目六七遍。揉搓两耳五六遍。再以两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指,击脑后各24次,这叫"鸣天鼓"。然后去室外打太极拳。     

定力与技巧

一弟子学习射箭，师傅告诉他，要学习射箭，先要练好定力，定力怎样练呢？就是站成射箭的姿势，每天站上3个时辰，等练到纹丝不动时，再来教他如何射箭。     

过这样一种生活

过这样一种生活：摆脱激情和欲望，心灵冷静而达观，痛苦和不安只从内心生发出来，也只从心灵深处消除，而消除它们最初也需要用一年，用数个月，渐渐只用几天，甚至是一天，几个时辰，甚至痛苦和不安一经生发，即告消散，就像水滴落尽炽热的火炭。     

借十二生肖做文章

借十二生肖做文章张林岚猪年说猪。猪是十二生肖之中的殿军，文章做到它的头上，又做完了一轮，可以休矣。古代以鼠、牛、龙、蛇等十二种动物配合十二地支，称为十二和属。后世的人怕记不住天干地支所代表的岁月，以为人生在某年，即肖某物，于是以生肖纪年的简化和形象化...     

脚踏实地狠抓落实为转型跨越富民兴陇提供坚强组织保证——省委常委、省委组织部部长吴德刚就贯彻落实省第十二次党代会精神接受《甘肃日报》记者专访

实现省委第十二次党代会确定的各项目标任务，组织保证是关键。近日，《甘肃日报》记者就组织系统如何全面贯彻省第十二次党代会精神专访了省委常委、省委组织部部长吴德刚。     

瑙菜坞：非洲电影梦工厂

也许你没有听过“瑙莱坞”，也没有看过非洲电影，但你一定知道今年的奥斯卡最佳影片《为奴十二年》。影片中的男主角所罗门·诺萨普的饰演者切瓦特·埃加福特就是尼日利亚裔英国演员。在拍摄《为奴十二年》期间，     

台湾岛内又掀“公投”浊浪

近一个时期以来，台湾岛内鼓吹通过“公民投票”来“自决台湾前途”的叫嚣不绝于耳。一些独派组织和“台独”分子有计划有预谋地进行了一系列所谓“公民投票决定台湾前途”的分裂活动。随着台湾第五次“修宪”时辰临近，岛内再次掀起“公投入宪”声浪。由于“公投”之说涉...     

发挥优势 关注民生

3月3日和5日，全国政协十二届二次会议和十二届全国人大二次会议相继在京召开。会议期间，以民进中央名义提交的提案31件，这些提案内容涵盖了经济社会发展的各个领域及环节，既有涉及教育、文化、出版等老阵地的提案，也有涉及农田污染治理、气象灾害预警、     

诸葛亮的强盗逻辑

建安十二年（公元207年），隆中，孔明草庐，刘备虔诚地聆听著名的隆中对。     

体制改革与体制建设

一、十二届三中全会前后关于体制改革的认识成果党在１９８４年召开的十二届三中全会发现：原来的经济体制，是一个不能自觉运用价值规律的计划体制。因为，它“脱离现实的国情，企图把种种社会经济活动统统纳入计划，并且单纯依靠行政命令加以实施，忽视经济杠杆和市场调...     

实施先锋引领行动推动转型跨越发展

省第十二次党代会报告提出，要深入实施先锋引领行动，把各级党组织和广大党员锻造成推动发展、服务群众、凝聚人心、促进和谐的战斗堡垒和时代先锋。这是新时期提升我省党建工作科学化水平的战略部署和行动指南。组织部门学习贯彻省第十二次党代会精神，就是要充分发挥职能作用，大力实施先锋引领行动，为经济社会转型跨越发展提供坚强有力的组织保障。     

图片新闻

3月6日，全国政协十二届一次会议在人民大会堂举行记者会，民主党派中央和全国工商联领导人集体接受媒体采访。     

运用“四面十二点”工作法 落实基层思想政治工作

近年来．我们积极探索运用“四面十二点”方法，就如何把基层单位思想政治工作落实到人进行了有益的尝试与实践。“四面十二点”方法的基本思路是：在党委的统一领导下，基层单位思想政治工作坚持党政工团齐抓共管，干部工人共同参与．全方位、全过程、多形式、多渠道地开展思想教育，做到职责分明．交融互补，生动活泼地把基层单位思想政治工作落实到人．从而达到提高职工素质，调动职工积极性，促进各项工作的目的。     

聚焦公共文化服务体系建设——民进中央江苏考察纪实

历时九天，深入南京、徐州、扬州、无锡、苏州五个城市，召开七场“文化建设情况汇报交流会”，实地考察十二个博物馆、十二个文化街区和文物点、两个图书馆、四个城乡社区、五个文化产业园区、两个文化产业集团、一个体育馆、一个文化院团、一所老年大学和一所企业。这就是5月7日至15日，由全国人大常委会副委员长、民进中央主席严隽琪，     

诸葛亮的发迹之路

建安十二年，公元207年。刘备46岁了，顶着“汉宜城亭侯、左将军、领豫州牧、皇叔”的头衔，一事无成。     

准确把握精神实质把党员干部的思想和行动统一到市委全会精神上来

刚刚闭幕的市委十二届七次全会，审议通过了《中共哈尔滨市委贯彻落实（中共中央关于加强和改进新形势下党的建设若干重大问题的决定）的意见》，明确提出了今后一个时期哈尔滨市的发展目标、发展思路和发展战略。认真学习宣传和深入贯彻落实市委十二届七次全会精神，是摆在全市各级党组织和广大党员干部面前首要的政治任务。结合个人的学习体会和依兰县的工作实际，我认为学习贯彻市委全会精神，必须准确把握精神实质，突出六个“重在体现”。