健康语录

●喝杂粮粥是一个简单有效的养胃方法，对容易腹泻和消化不良的人也衣所帮助。●三种食物要买低钠的：盐、虾皮、酱油。●霾天，除了外出归来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔之外，还应多吃一些有益肺部健康的食物，如绿叶蔬菜、银耳、山药、梨等。     

别再劝人“趁热吃”

正中国人爱吃且好客,似乎在饭桌上不说"趁热吃、多吃点儿",就不是热情的待客之道。但你知道吗,劝人"趁热吃"可是在害人。日前,世界卫生组织发布的一份研究报告显示,饮用65℃以上的热饮,会增加患食道癌的风险。不仅是热饮,火锅等炽烈热食也有同样的危害。中国人有什么东西都有"趁热喝""趁热吃"的习惯。嘴的欲望是满足了,消化系统的负担就太重了。尤其是食道,我们大多数人都没有给予它充分的保护。食     

建设绿菜工程 确保蔬菜供应

上海是一个有着1200万常住人口和300多万流动人口的大城市,人多地少。由于受饲料资源的限制,猪肉自给率只有25％左右,大部分靠外地调入。蔬菜目前80％左右自给,但调入的数量也在一年年增加。上海人一年四季不能没有绿叶菜。绿叶菜是鲜嫩商品,不易贮藏运输,所以主要靠郊区生产。这种状况估计在较长一段时间内不会改变。为此,历届政府都十分重视蔬菜生产基地的建设。我们用了10年的时间,在近郊建立了15万亩常年菜田。     

全力推进“四化两型”着力打造“四个湖南”——呵护好自己的家园

大家知道，呼吸新鲜的空气、喝干净的水、吃没有受过污染的食品对人的身心健康大有好处。因此，政府为老百姓创造一个生态优美的生产生活环境便是看得见、摸得着的“民生工程”、“鱼水工程”。     

蔬菜功能漫话

蔬菜是人类食物中最重要的营养源之一，几乎人人要吃，天天要吃。那么蔬菜对人体究竟有哪些功能?怎样选择和食用蔬菜才能吃得营养、吃出健康呢?     

晨起第一杯水究竟怎么喝

水是乍命之源，许多人都知道水对于人体健康的好处和作用，但是你知道晨起第一杯水对于健康的影响吗？你知道晨起第一杯水究竟该怎么喝吗？ 晨起喝水的好处 补充水分：人体在夜晚睡觉的时候，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量水分，早晨起床后身体会处于缺水的状态，清晨喝水可以补充身体代谢失去的水分。     

在场感

睡觉关掉手机肯定是个好习惯，优点多多，比如防辐射、防骚扰、能让自己安静地躺在床上“吾目三省吾身”。和吃健康食品对身体好一样，大家都知道，可又有多少人会认真执行呢？     

秋季养生有哪些要点？

1．健康饮食。秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺大有好处。     

让“多双筷子”从“常识”到达成“共识”

一场疫情防控阻击战,检验着我们综合防控的战斗力,也照见出我们文明生活中的盲点。经历了这段疫情,发现有些看起来普通的事情,其实很有必要,譬如公筷的推广。使用公筷,只是简单的多摆双筷子而已,却是健康生活的好习惯,每个人也都知道它的好处。     

健康新口号争蜂吃醋不怕苦

如今，人们吃得越来越精细，肠胃负担却越来越重。为此，专家喊出了健康新口号——争蜂吃醋不怕苦。也就是多喝蜂蜜、醋．多吃苦瓜、芹菜等口感偏苦却益处多多的食物和蔬菜。     

晨起第一杯水究竟怎么喝

水是生命之源。许多人都知道水对于人体健康的好处和作用,但是你知道晨起第一杯水对于健康的影响吗?你知道晨起的第一杯水究竟该怎么喝吗?晨起喝水的好处补充水分:人体在夜晚睡觉的时候,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后身体会处于一     

密字号农场

海关有大棚 很多高端部门都有自己的农场，所种蔬菜不施任何农药和化肥，纯绿色。以前大家不知道，现在知道了，媒体已经白纸黑字捅出来了。若不是当地居民提醒，很多人都难找到这个海关大棚，更难以知道这是专供北京海关的蔬菜基地。海关大棚全称是北京海关蔬菜基地暨乡村俱乐部，占地200余亩，     

吃得太饱与其他

工作很累的时候，我们总是爱说，好好吃一顿犒劳犒劳自己吧。有减肥的人，也就有热爱美食的人。但大家都以为吃得好营养就好，殊不知长期饱食和营养过剩，非但不能增进健康，反而会加速衰老。     

共识窗口理论的启示

领导班子成员之间、领导与下属之间、同志之间在工作上有不同意见，思想上有不同认识，一个很重要的原因，是人们掌握的信息不均衡，对一些情况特别是对别人的情况了解得不够深入。如何才能加深了解呢？共识窗口理论可以给我们一些有益的启示。所谓共识窗口是指，在任意发生联系的两个人之间，都有一定的信息存在。这些信息可分为四个部分或四个窗口：①两个人都知道的，称为开放区；②自己知道别人不知道的，称为隐蔽区；③别人知道自己不知道的，称为盲区；④两个人都不知道的，称为双盲区。这四个区所包含的信息不是一成不变的，它们随两…     

笑笑

两个食人族的人应聘进了一个公司，公司人事主管知道这两个人每天都要吃人，于是警告他们：“如果你们胆敢在公司吃一个人，你们就立即被炒掉!”两个食人族唯唯诺诺地答应。绝不会在公司吃人，两个月过去了，公司平安无事：     

“吃”与贾府的败落

读过《红楼梦》的人都知道,贾府上“吃文化”是相当“繁荣”的,各种吃的花样“都想绝了”。不仅平日“大厨房预备着老太太的饭,把天下所有的蔬菜,用水牌写了,天天转着吃……”而且,更由于有王熙风这个管家婆乐于奉承“老祖宗”,善于拿府里的钱做人情,“老祖宗”又喜欢凑热闹,于是不断想出合伙聚吃畅饮的新花招,公子、小姐、夫人、老爷也就托“老祖宗”的“福”陪着轮流吃。不但逢年过节、迎来送往吃,公子、小姐们过生日吃,而且爷们斗鸡、遛马、玩     

时尚也是一种“病”

在现代社会，当人们追求吃好，穿好，玩好，紧追时尚的脚步时；却不知道在“时尚”的背后，健康正受到威胁。 都市人的很多时尚是不科学的。就从吃来说，“胶囊族”现在很时髦，不少年轻人特别是女士不吃早饭，中午吃盒饭，再吃大量维生素丸、补剂，以为这样营养就可以得到弥补。其实补药没有多少营养素，只是暂时增加对某些营养素的利用，起到抗疲劳、提神的作用，从长远来看，依赖补药对健康是不利的。“无厨房家庭”现在也多了起来，工作节奏快了，时尚女性要从家务中解脱出来，正餐都要“下馆子”，似乎很潇洒。其实在家里吃，营养素的…     

新年给健康定个小目标

正生活方式对健康的影响占到了60%,且生活方式的选择、生活习惯的改变完全是由自己决定的,可以说健康的主动性完全掌握在自己手里。所以年初确定一个有益于健康的目标非常必要。找一项能长期坚持的运动很多人都知道运动对健康有益,但无论选择什么锻炼方式,都要有持续性,即长期坚持锻炼。因此,最好选择一项自己感兴趣、不受条件限制的运动方     

毛泽东箴言(十二)

●青年同志不要讲人家"昏庸老朽",老头子也不要讲人家"年幼无知"。大家都是从幼年来的,年幼知道得少,会慢慢地多起来。人家懂得的东西不如你知道得多,但你也不是什么都知道……●不好的要给以适当的批评,好的要表扬,但不能捧……●检讨的目的在于得出经验教训,不在于把责任加在个别同志身上,因为加在那些同志身上没有好结果,把同志放在磨子里头磨成粉,有什么好处呢?能不能解     

遭遇洋人中的“中文大拿”

驻日记者有一样好处，每年日本政府都组织外国记者和日本人一起旅游一两次，称为“国际交流”。去的地方不见得多有趣，但各国人混沌一团，不免弄出若干有趣的事情。