健康处方

《胃肠道肿瘤》健康指导:1、生活规律、定时用餐。2、戒烟戒酒,避免暴饮暴食及进过烫食物,提倡细嚼慢咽。3、少食盐淹、熏制、烧烤、油炸等食物,多食新鲜蔬菜、水果、牛奶等。4、少食动物脂肪,多食富含粗纤维的食物。5、保持乐观情绪,加强身体锻炼,增强机体抗病能力。6、对于出现恶心、呕吐、反酸、乏力、腹痛、腹泻、大便形状改变、消瘦、体重突然减轻等症状要及时就医,做到早发现、早诊断、早治疗。7、术后恢复期注意饮食调护,少量多餐,富于营养,易于消化。     

健康饮食应五味俱全

人们的口味千差万别,酸、甜、苦、辣、咸各不相同。这五种类型的味道,不仅是人类饮食的重要调味品,可以促进食欲,帮助消化,也是人体不可缺少的营养物质。中医养生认为,为了健康,各种味道的食物都应该均衡进食。所谓五味,是指酸、苦、甘、辛、咸。中医认为,味道不同,作用也不同。     

画虽无言 君自有眼 中国实力派山水画家马殿普

马殿普,字瞻石,号石窠齐主,生于1940年,自幼酷爱绘画,擅长山水、兼习花鸟及书法。1987年,作品曾在北京中国美术馆展出,多次在省市级展览馆举办个展或联展。1988年4月,曾在台湾高雄举办画展。1997年12月、1998年5月、1999年12月三次应大韩民国书画学会邀请,赴韩国举办画展并进行学术交流和讲学。作品被美国、英国、法国、加拿大、丹麦、德国、日本、韩国、澳大利亚、新加坡等国家美术馆、博物馆或个人收藏。1993年10月,山水画选问世。画家被山东省多家画院及艺术团体聘为院长、副院长、艺术顾问等职。     

图说“今年全会这样开”

1月27日上午9时,省政协十一届三次会议在福建会堂开幕,省政协主席张昌平,副主席张燮飞,党组副书记刘可清,副主席张帆、郑兰荪、郭振家、杨根生、陈向先、陈绍军、薛卫民,秘书长刘明在主席台前排就座。省委书记尤权,省委副书记、省长苏树林,全国人大、全国政协专委会领导黄小晶、梁绮萍,省领导杨岳、陈桦、姜信治、叶双瑜、苏增添、张志南、李书磊、王蒙徽、倪岳峰、雷春美、陈冬在主席台就座,祝贺大会召开。会议由省政协副主席张燮飞主持。     

培育社会主义核心价值观重在“七劝”

正培育和践行社会主义核心价值观,关键要在落细、落小、落实上下功夫,而如何把这24个字落细、落小、落实,笔者认为,可以归结为劝学、劝孝、劝和、劝善、劝信、劝勤、劝廉"七劝"。劝学。"鸟欲高飞先振翅,人求上进先读书。"学习是进步的阶梯,是任何个人、组织乃至国家、民族发展繁荣不可或缺的前提基础。当前,国内外形势复杂多变,科学技术日新月异,学习摆上了更为重要的位置。唯有坚持不断地学习,国家才能实现富强、民主、文明、和谐,社会才能走上自由、平等、公正、法治,个人的爱国、敬业、     

秋季护肤养颜饮食方

秋风送爽,炎暑渐消,秋季是收获的季节,人体也处于收获时期。机体由活跃、外向、支付的阶段转变到沉静、内向、积蓄的阶段。中医认为,＂脾主肌肉＂,为气血生化之源,＂肺主皮毛＂。根据秋季的特点,凡具有甘润养肺、生津润燥、健脾养血作用的补品,都可护肤养颜。如梨、百合、大枣、山药、芝麻、枸杞子、松子仁、胡萝卜、麦冬、银耳、灵芝、杏仁、珍珠、猪皮等,在秋令皆可选用。     

进剿匪枭卢占魁

民国以来,绥远地区各级官员的腐败,军阀混战的祸害,自然灾害的频仍,吸毒赌博的危害,使各族人民苦不堪言。一些人便铤而走险结伙为匪,骚扰商家、打家劫舍、杀人放火、无恶不作,肆虐四方,成为社会一大毒瘤。据《绥远通志稿》对民国二十年来统计,著名匪首多达263人,其中的巨匪有卢占魁、杨万珍、杨猴小、陈得胜、赵半吊子、鄂友三等。他们流窜各旗县,殃及山西、陕西、宁夏、甘肃、察哈尔、河北等省区。这些匪徒人数之多、罪恶之大、危害之长,为内地省份所不及。     

津门传统食品小志

八、水产由于天津地区河流交错,又处渤海湾内,所以水产丰富,大略如下:蟹类:海蟹、河蟹、小蟹。虾类:红晃虾、白晃虾、青虾、白米虾、港虾、虾钳(钳于水)、线虾、红草虾、对虾。天津虾产品种类很多,一般都是油炸、炒菜,因其物美、价廉。是天津人的常年食品。对虾体大味美,是天津名产。     

市政府大事记(11.1-11.30)

2日市委、市政府召开全市科技创新大会。省委常委、市委书记杨卫泽,市长季建业出席会议并讲话,市政协主席缪合林,市委副书记陈绍泽,市领导刘以安、徐金万、陈尘肇、金实、罗群、李侃桢,市政府秘书长魏克等出席大会。我市召开民族团结进步表彰大会。市长季建业主持大会,市政协主席缪合林,市领导刘以安、项雪龙、黄煌、陈刚,市政府秘书长魏克等出席会议。     

冬季食粥小贴士

冬季是一个寒冷的季节。中医认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节,更宜进行食补,这对改善营养状况,增强机体免疫功能,促进病体康复等方面,更能显示出药物所不能替代的效果。冬季食粥,在寒冷的气温下,喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥,是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。煮粥通常用大米,大米性味甘平,而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒,因之,冬日食大米更有益。大米有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效。冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。狗肉和羊肉是老人冬季滋补佳品。老年人每天晨起服人参酒或黄芪酒1小杯,可防风御寒活血。体质虚弱的老年人,冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋,常饮牛奶、豆浆等,可增强体质。冬令进补还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发,为来年的身体健康打好基础。俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,就是这个道理。     

艺坛禅师——我认识的蒋剑高先生

蒋剑高,男,1957年生于湖南宁乡。幼名蒋九,号野马、诗怪、太极徒、五行道人、无烟香客、古画神医、墨香斋主。中华诗词、楹联、篆刻、中国书画装裱修复、收藏鉴定家。原湖南省美术家协会常务理事。岳麓诗社、湖南诗词协会理事,中国国学艺术研究会理事,北京翰德宝文物鉴定中心主任,齐鲁书画艺术研究院名誉院长。     

守望相助 团结奋斗 为祖国北疆民族团结风景线增光添彩

正准格尔旗位于内蒙古西南部、鄂尔多斯市东部,黄河沿北、东、南流经197公里,隔河与山西、陕西毗邻。全旗总面积7692平方公里,辖9个苏木乡镇、4个街道、2个工业园区。户籍人口31.47万,常住人口36.9万。居住着蒙、汉、回、满、藏等14个民族,少数民族人口3.12万,其中蒙古族2.9万人。2012年,被中共中央宣传部、中央统战部、国家民委授予了"全国民族团结进步创建活动示范旗"荣誉称号。     

故土方圆

泰州光孝寺为东晋义熙年间始建,距今已近1600年。光孝寺为江淮名刹,是泰州文化古城之象征。原主体建筑有,山门殿、天王殿、大雄宝殿(最吉祥殿)、藏经楼四进。另有钟板堂、西板堂、法堂、祖堂、斋堂、碧云丈室、千华戒台、钟楼、传汝楼、小休楼、厨库、左右廊庑,以及观音、地藏、韦驮等殿宇,共数百间。常住僧众千余人,戒徒四方云集,四时经声不断。其中乾隆后期僧定莲     

庭院记趣

家住旧式平房,有一不大庭院。或许是农家子女的天性,虽寓居小城多年,至今恋土情结依旧。两年前,搬进这旧屋时,就因为有这小院,才有了不一样的心境,于是我在小院辟了一小块地方,专心营造农家乐的氛围。茶余饭后,假日休闲,栽花、种菜、植树,随心所欲。我把这块土地分成若干块,每一尺见方或两尺见方种上一个蔬菜品种,葱韭蒜、青菜、茼蒿、菠菜、菊花脑、芫荽,镶成一幅碧绿的图案。四周除了植几株桂、梅、松、月季外,一年四季交替排列着凤仙、秋菊、一串红之类的花花草草。外围水泥地上,轮换摆放着茉莉、茶花、杜鹃等应时鲜花。下班回家推开院门,清香扑鼻而来,清翠欲滴的绿叶随风摇曳,仿佛是向我点头致意,心里有说不出的舒坦。     

2015年生肖贺岁集邮藏品

<正>十二生肖,即鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪等组成,用于记年,顺序排列为子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戊狗、亥猪。十二生肖中,羊排第8位。在中国民间传说中,羊是一位同希腊神话中的普罗米修斯一样伟大的人物,普罗米修斯因盗天火给人间而被送上台,羊则因盗五谷种籽给人间而舍身取义。     

减负的核心是教育公平

每年的五、六、七、八月份,随着气温的不断攀升,考试、入学等话题也在不断升温。小升初、中考、高考,甚至入小学、入幼儿园,都在燃起熊熊战火。家长、孩子、学校、媒体,仿佛上了一辆轰隆隆前行的战车,只能随着滚滚车轮前赴后继。在这硝烟弥漫的背后,是孩子们不堪重负的学习压力。中国青少年研究中心分别在1999年、2005年、2010年对全国少年儿童的发展状况进行了三次大调查,每次均在全国相同的10个省(广东、福建、山东、广西、吉林、湖南、安徽、河南、四川、贵州)40多个区县进行。对获得的数据纵向比较发现,虽然教育部门一直在为减负做着各种努力和尝试,虽然媒体对     

历史如何转折:邓小平的5项决议

正接班人要怎么选?1979年7月21日,邓小平视察上海,同彭冲、严佑民、王一平、钟民、赵平行、夏征农等谈话。邓小平指出,大问题是接班问题,任何地方、任何部门都有这个问题。现在就要有意识地选一些比较年轻的人,这是党的战略任务、根本任务。从现在着手,3年内的任务是选好一、二、三把手。选四五十岁的、身体好的、能坚持八小时工作的。现在老同志要注意,要任人唯贤,选真正好的,不能论资排辈。     

领导干部要加强修养

干部的修养是一个长期的、不断学、不断积累和完善的过程,人的修养包含着知识、品格、才干等诸多方面的内容。作为一个共产党员、领导干部,其修养必须是建立在马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论这一科学理论基础之上,建立在正确的世界观、人生观、价值观的基础之上。因此,加强领导干部修养,首当其冲的就是要认真学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论,掌握其科学体系,牢固树立正确的世界观、人生观、价值观。其次,作为一个领导干部,其社会使命赋予的角色意识促使其必须先知、先悟、先行。领,即带领、示范;导即引导、教育。怎样…     

让柳州永葆“山清水秀地干净”——访广西柳州市委书记蒋济雄

蒋济雄简介1952年2月生,广西全州人,研究生学历,高级经济师。历任全州县委副书记、代县长、县长、县委书记兼县长,桂林地委委员、秘书长、桂林地区行署副专员,广西粮食局长、党组书记,农垦局局长、党组书记,兼任广西农垦集团有限责任公司董事长、总经理。2006年1月至今任广西柳州市委书记、市人大常委会主任、党组书记。     

领导干部党性修养的“八字箴言”

一是正。人生处世的根本在做人,而“正”则是一个人的立身之本、处世之基、精神之柱、为官之魂。作为一名有党性修养的领导干部,能够认知正、悟透正、恪守正、践行正,就会有底蕴、有政绩。树立领导干部的正派形象,要做到“四正”,即心正、身正、言正、行正。心正,就是要心胸坦荡,光明磊落,心底无私,表里如一,襟怀宽广,能帮人也能容人,而不是心胸狭窄、心术不正。心正的最高境界就是平等待人,对上不卑不亢,对下不耍官腔,对上不曲意逢迎,对下不板着面孔;就是不耍小聪明,不玩小手腕,不打击别人,不抬高自己。、、,。,。身正,就是从我做起,从现在…