长寿的奥秘

内养功是静功的主要功种之一。该功法配合意守，侧重呼吸锻炼，通过意守和呼吸锻炼，达到大脑静、脏腑动的目的。因而该功法对内脏保健、尤其是对消化系统和呼吸系统的促进大有帮助。     

秋季,又到预防腹泻时

秋季昼夜温差变大,让人很难适应,人们的抵抗力会出现一定程度下降,如不注意养生保健,很多疾病就会乘虚而入。又逢秋季是感染性腹泻的高发性季节,尤其对于老人和儿童来说,他们消化功能相对差,抵抗力较低,更需要提防各种原因引起的腹泻。     

图片报道

近日,襄樊市人大常委会组织常委会组成人员、市人大代表和市民代表对餐饮业饮食卫生安全工作进行不打招呼的视察。视察组就卫生许可证、从业人员个人健康证明、餐饮单位卫生管理制度、     

健康

“小暑”、“大暑”养生经；跳绳运动尤其适宜女性；多半肿瘤是吃出来的；午休可减少男性患心脏病的概率     

孔子的修身养生之道

孔子是我国古代伟大的思想家、教育家、儒家学派的创始人。孔子还是一位修身养生学家。 首先，孔子对饮食卫生、食品安全提出要求，他说：“色恶不食，臭恶不食，鱼馁而肉败不食，不时饪不食，不时不食。”即食物变色了的不食，变味了的不食，不是刚刚烹饪的不能吃．鱼肉不新鲜也不能吃。不到进餐的时间不吃．进食要按时定量。孔子还说“唯酒无量不及乱”。饮酒要自我控制。     

简讯

▲近日，甘家口街道总工会深入走访楼宇建会企业，为推进楼宇联合工会建立进行调研，全面推进建会工作，探索工会组织建设新方式。▲近期，花园路街道总工会加强与地区单位的联系，提醒企业职工预防禽流感，注意个人饮食卫生，有病情早发现早治疗。     

泡方便面的汤最好不要喝

如今，方便面已遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食品。对忙碌的现代人来说，仡方便面似乎是一件免不了的事。据说，最早制作方便面的，是我国扬州一位姓伊的知府家中的厨子。他把面粉中加入鸡蛋，擀成薄片，切成细丝，放水中煮过，立刻再放入油中炸过晾干。这样处理过的面条放在热水中随时可以泡软，食用非常方便。方便面的出现，在食品行业掀起了一股热潮，适应了现代人生活的快节奏，也在节约人们时间，所以方便面作出了不可忽视的贡献。     

室内健身六法

多食全粮(粗粮)、杂粮、豆类、新鲜蔬果、海产品、鱼类。     

老人饮食贵在变

一些老人由于害怕血脂过高。对荤菜总是抱着敬而远之的态度，总觉得饮食越清淡越好，甚至认为吃素能长寿。一些专家认为。一味吃素对老年人的健康并非完全有利，吃得过分清淡反而会降低体质，使疾病更易乘“素”而入。     

秋游营养补充要注意

秋季天气逐渐变凉，人们习惯于进补，俗称贴秋膘。吃火锅因为方便，不必煎炒油炸，想吃什么就可以把材料倒进热汤中，涮它个大快朵颐。要想吃得健康的话．便须谨慎选择汤料与配菜。