须发早白的防治

不少年青人常常对自己的须发早白感到沮丧和苦恼。现在市场上出售的各种染发香波，用后虽然可以使白发染黑，但只能取悦一时，日久白发又会从根部冒出来，所以此法只治标不治本。那么如何很好地加以根治呢？首先要了解须发早白是什么原因引起的。根据中医的理论，须发早白一般由两种病因所引起。一种是肾水不足，精髓亏损，损伤气血所致。另一种是湿热血燥，气血不足所形成。常言道：“须发乃血之余”。如内无损伤、气血充沛、津液通畅，自然就须发乌黑、容颜美，必无黄白之象。中药“养血乌发剂”乃是我家祖传秘方，其方经临床验证，卓有成…     

老年健康歌诀

饮食贵有节，饭后百步走；素食好营养，珍惜老来瘦；寡欲精神爽，莫贪烟和酒；穿衣看时辰，安步当车走；气功好处多，运动是良友；早睡应早起，劳逸要适度；天天晒太阳，空气通窗牖；食疗胜补药，略晓针和灸；胸襟要豁达，坦荡无忧愁；凡事要乐观，倍有松鹤寿。老年健康歌诀@孙鸿理     

预防心绞痛保健按摩八法

心绞痛的发病主要是心脏冠状动脉供血不足所引起，严重时可诱发心肌梗死。由于本病猝死率极高，故而常让人谈虎色变。对此应如何重视和加以预防呢本人根据多年的临床经验，现介绍保健按摩八法，请君不妨一试：一点按“内关”穴：该穴在前臂腕横纹正中直上２寸、两筋之间，先用右手拇指点按左前臂内侧的“内关”穴，再用左手拇指点按右前臂内侧的“内关穴”，双侧每回点按不少于２０次，多则更好。二揉按“膻中”穴：该穴位于两乳房之间，用大拇指点按在穴位上，先顺时针方向轻轻揉按，再逆时针方向揉按，每次３０下，动作要缓慢均匀有力。三…     

话说洗脚的好处

根据“中医经络学说”,人体的五脏六腑在脚上都有相应部位。经常洗脚,按摩脚趾、脚掌心,能防治局部及全身的诸多疾病。大足趾是肝脾两经的通路,可疏肝健脾、增进食欲、治疗肝脾肿大;二足趾外侧属足阳明胃经,可调节肠胃功能;第四趾属胆经,能防治便秘、胁痛;小趾属膀胱经,能治疗小儿遗尿症,矫正妇女宫体位置;脚掌心是肾经涌泉穴所在,能治疗肾虚体亏。洗脚不但对人体脏腑有诸多好处,同时勤洗脚,还可有效预防足癣等各种脚部疾患。对已患足癣者,经常用淡盐水洗脚会不治自愈,并能防止由于不清洁而引起的继发细菌性感染。冬天用热水洗脚,能有效促进…