养生保健五要素

随着社会的发展、科技的进步，人们的生活水平不断提高，健康正被越来越多的人们所重视，这说明大家都意识到：追求高质量的生活，离不开健康，漫长人生路上，能始终拥有健康这个财富，也非朝夕之功，却也不是难事，只要从日常生活中的点滴小事做起，做到平衡营养、好好睡眠、有氧运动、保持好心情，最后养成好习惯，坚持下去，自然会水到渠成、瓜熟蒂落。     

八种食物益肝脏

起床时间 早晨5～6点是生物钟高潮，体温升高，此时起床会精神好。 排便时间 符合生理要求的排便时间是在早起或早餐后。因为前一天的饮食经过一昼夜的消化吸收，所形成的粪便已储存在乙状结肠。     

你会选择饮料吗？

对市场常见的饮料产品，健康专家认为，现在号称具有保健功能的饮料很多，经过国家认定的功能饮料因其科学的配方而对人体具有良好的保健作用，将成为饮料市场发展潮流。专家对以纯天然植物为原料的茶饮料、果饮料也给予很高的评价。单纯就成份分析而言：市场上常见的其他几类饮料的健康价值如下：     

李学忠：雪莲果使他踏上了致富路

李学忠是河北省唐山市丰润区李家庄的一个农村青年，从2005年起开始种植保健蔬菜——雪莲果，当年就获得了每亩3000多元的效益。两年来，他除了不断扩大种植面积提高收入外，他还联合本村有志青年成立了雪莲果种植协会，使雪莲果这一特种蔬菜在当地迅速得以推广，很多农民尝到了种植雪莲果的甜头。2006年，李学忠被丰润区评为科技致富带头人。2007年的唐山市文明生态村表彰大会上，他又被命名为新农村建设标兵。     

春季生活起居注意10类高发流行病

老百姓经常用“春寒料峭”、“乍暖还寒”来形容春季气候特点，春季若不注意保健、保暖就易患上甲肝、溃疡、风疹等许多流行性疾病。因此，做好春季养生保健．为一年的健康打下基础尤为重要。     

在国家领导人身边的往事（下）——原中央保健局王遹大夫的回忆

何莲芝马上拿了几个梨，送到王遹的房间／只能说首长不能吃什么，绝不能说首长喜欢吃什么／董必武带病上了主席台，王通一反常态也跟上了主席台／     

徐水县户木乡卫生院

<正>卫生院作为基层医疗单位,首先要定好位。卫生院的主要职能是预防保健、基础医疗和重病急救。其服务群体,主要是辖区内的广大百姓。     

监狱人民警察的心理障碍及其调适

监狱人民警察的心理障碍是由心理征候集合而表现出的心理病变状态.监狱人民警察产生心理障碍的因素包括:工作劳累导致"心累";任务繁重,工作压力大;社会不理解,遭人非议;人际关系紧张、冲突;家庭成员的不理解、埋怨等.监狱人民警察的心理调适,是运用心理学的理论和方法,进行科学地有效调整,使监狱人民警察保持积极向上的健康的心理状态的过程.对监狱人民警察中出现的心理失衡现象,其克服的方法和途径主要有自我心理调适;家庭的心理调适;监狱领导机关对监狱人民警察的心理保健措施.     

人类卫生政策面临四大挑战

据悉，人类卫生政策正面临四大核心挑战，包括：流行病学的转变、艾滋病的流行、新发疾病的大流行、存在于各个国家间和国家内部卫生状况的高度不均衡。在未来几十年中，将有十几亿人死于与吸烟有关的疾病以及疟疾、艾滋病和心血管病等可以预防的疾病。专家指出，最佳和最有效的卫生保健方法其实很简单，也很便宜，例如提高发展中国家的烟草税，     

偏方治大病

长沙马王堆汉墓出土的帛医书《脉法》曾经明确指出：“圣人寒头而暖足，治病者取有余而补不足也。”“寒头暖足”这四个字，既是古代医家泻实补虚的治疗准则，也是一条养生保健的重要原则。这一论述即使在今天看来，也有一定的科学道理，尤其在养生保健方面更是具有指导意义和参考价值。