养生保健五要素

随着社会的发展、科技的进步，人们的生活水平不断提高，健康正被越来越多的人们所重视，这说明大家都意识到：追求高质量的生活，离不开健康，漫长人生路上，能始终拥有健康这个财富，也非朝夕之功，却也不是难事，只要从日常生活中的点滴小事做起，做到平衡营养、好好睡眠、有氧运动、保持好心情，最后养成好习惯，坚持下去，自然会水到渠成、瓜熟蒂落。     

八种食物益肝脏

起床时间 早晨5～6点是生物钟高潮，体温升高，此时起床会精神好。 排便时间 符合生理要求的排便时间是在早起或早餐后。因为前一天的饮食经过一昼夜的消化吸收，所形成的粪便已储存在乙状结肠。     

春季生活起居注意10类高发流行病

老百姓经常用“春寒料峭”、“乍暖还寒”来形容春季气候特点，春季若不注意保健、保暖就易患上甲肝、溃疡、风疹等许多流行性疾病。因此，做好春季养生保健．为一年的健康打下基础尤为重要。     

偏方治大病

长沙马王堆汉墓出土的帛医书《脉法》曾经明确指出：“圣人寒头而暖足，治病者取有余而补不足也。”“寒头暖足”这四个字，既是古代医家泻实补虚的治疗准则，也是一条养生保健的重要原则。这一论述即使在今天看来，也有一定的科学道理，尤其在养生保健方面更是具有指导意义和参考价值。     

养心说

提到养生。人们一般将重点放在强身健体方面。诸如吸收营养丰富的食物啦。参加跑步、打拳等体育活动啦。等等。     

赵凤君养生书法欣赏

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“Master” or “Doctor”Hong？

WHEN publications of a similar contentinvolve different publishers,copyrightlawsuits generally ensue.This is not,however.the case for Hong Zhaoguang,whose lecture notes on health have been collatedand published under titles such as Getting Aboard     

脑力智宝对老年性痴呆大鼠神经细胞凋亡的影响

目的：研究老年性痴呆大鼠海马和额叶皮质细胞凋亡相关基因缸bcl-2表达及脑力智宝对其的影响。方法：复制老年性痴呆大鼠模型，治疗组在复制模型后每天灌服脑力智宝至实验结束。应用流式细胞仪测定细胞群中细胞凋亡的比例和Bcl-2蛋白的含量，并观察其组织学改变。结果：组织学可见凋亡早期的形态学改变。模型组大鼠海马、额叶神经细胞凋亡及Bcl-2蛋白含量较正常组为高；脑力智宝治疗后凋亡细胞减少，但海马区仍高于正常组，Bcl-2蛋白水平有所下调，接近正常组。结论：老年性痴呆与细胞凋亡有关，脑力智宝对其有一定的治疗作用。     

春季为何多头痛？

春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？所以，特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的春天。     

想象也可养生

想象养生，就是利用各种想象来调节精神、愉悦身心。想象不同的内容，对身心调节也有不同的作用。