春季养生肝为先

春季万物萌生,正是调养身体五脏的大好时机。按照中医"四季侧重"的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。饮护肝粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。此外,黑米粥和红枣粥也适合春季护肝。其中黑米粥适合肝肾虚损及妇女产后体虚;红枣粥则更适于脾     

枸杞子

食用功效：枸杞子具滋补肝肾、益精明目之功效。是肝肾阴虚及早衰患者的保健佳品。临床研究发现，取枸杞子洗净。烘干，打碎，每日20克，分2次空腹嚼服，2个月为1疗程，可治疗慢性萎缩性胃炎；以枸杞子、女贞子、红糖制成冲剂，在饭后30分钟口服，1日2次。4—6周为1疗程，治疗高脂血症有一定效果。食谱精选：枸杞芝麻饮：     

男性食姜可治疗性功能障碍

中医认为,姜是助阳之品,自古以来中医素有男子不可百日无姜之语。现代临床药理学研究发现,姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋     

远去的年味儿

年味儿从奶奶熬制腊八粥开始。一进腊月，奶奶早早把黄豆、小米、玉米渣、红薯、大枣、枸杞子之类的食材找出来，该淘的淘，该晒的晒，一切备办停当，然后在腊月初七的晚上，再把准备好的东西放在水里浸泡一个晚上。腊八早晨，天刚蒙蒙亮，奶奶就早早起床燃起灶火，开始熬粥了。     

秋季护肤养颜饮食方

秋风送爽,炎暑渐消,秋季是收获的季节,人体也处于收获时期。机体由活跃、外向、支付的阶段转变到沉静、内向、积蓄的阶段。中医认为,＂脾主肌肉＂,为气血生化之源,＂肺主皮毛＂。根据秋季的特点,凡具有甘润养肺、生津润燥、健脾养血作用的补品,都可护肤养颜。如梨、百合、大枣、山药、芝麻、枸杞子、松子仁、胡萝卜、麦冬、银耳、灵芝、杏仁、珍珠、猪皮等,在秋令皆可选用。     

电脑族日常养生六招

1．注意保护眼睛。每操作电脑一小时，到户外活动活动，举目远眺；随时做一做眼保健操；多吃富含维生素A和β胡萝卜素的动物肝脏、蛋、鱼、肉、牛奶、胡萝卜、菠菜、枸杞子等。     

母爱如树

正赶上假期,回到久违的家中。我吃惊地发现,母亲曾经挺拔的身板已经弯成了一张弓。那佝偻的身影,犹如一株缀满红果、压弯枝头的枸杞树。这让我想起记忆中那一片片碧波翻涌的枸杞树。正是母亲从那片枸杞地里挎出了一篮又一篮、一筐又一     

怎么吃红枣能补血

红枣是人们常用的补气血食物。怎样吃才能更好地利用其养身的功效呢?红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒、胃痛;加上桂圆,就成了补血、补气的茶饮。如果再加上46粒枸杞子,还能治疗便秘。常喝红枣桂圆枸杞茶,可以收到较好的美容效果。但应注意,枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆68粒就行了。每天早上饭后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目。     

锦灯笼和枸杞子水提液对乳酸菌的促生作用

目的 研究锦灯笼和枸杞子对乳酸菌的促生作用，为微生态制剂的开发及中药合理使用提供理论依据。方法 将不同浓度的锦灯笼和枸杞子水提液添加到乳酸菌的体外生长培养基中，37 ℃培养48 h，活菌计数。结果 2%和5%的锦灯笼以及0.5%和1%的枸杞子对乳酸菌生长具有明显的促进作用（P<0.01），5%的锦灯笼促进乳酸菌生长的效果最好，菌数分别是对照组的1.6倍左右，但随着药物浓度的增加，两种药物促乳酸菌生长的作用显著减弱。结论 一定浓度的锦灯笼和枸杞子水提液能够促进乳酸菌的生长。