如何祛“春火”

不少人一到春天就有上火症状,如口干、口苦、口舌生疮、心烦易怒、皮肤干燥、失眠多梦、食欲不振等。为什么春天火气那么大呢?河北医大一院中医科主任白亚平解释说:春天阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热。春天天气变化无常,难保持人体新陈代谢的平衡,易致生理机能失调而上火。放松心情降火气春季与肝相和,春季上火多为肝火。肝火多由外界刺激引起。有些人精神压力大,内心总处于焦虑、失衡状态,易着急上火。所以灭肝火要调整情志,保持心情舒畅。首先要保持有规律的生活起居。睡眠不足或熬夜会加重肝脏负担,升肝火。