控制愤怒的心理学方法

在日常生活中,人们常常会遇到一些挫折和烦恼,如工作学习遭失败、恋爱受挫、个人私隐被揭露、被人攻击指责、上当受骗、疾病缠身、劳累过度等。这些情况在一定条件下均可转化为愤怒的情绪,这在年轻人身上更容易发生,因为他们的情感体验强烈而又不稳定。他们容易为一点喜事而振奋,高兴得手舞足蹈,也容易为一点挫折而激怒或泄气消沉。所以,心理学家把年轻人的这种敢爱敢恨、时喜时怒的情绪情感特点称为“疾风怒涛”的青年时期特征。