适度紧张 有益健康

应激状态是生物机体面临外界威胁的紧急情况下。生理及心理发生急剧变化。以应付可能出现的严重后果的一种本能反映。它会导致脉膊、呼吸加速。血糖、血压升高等，这种状态破坏了生物机体的正常生理节律。如果这种状态持久而频繁地出现。生物机体就很容易因内分泌失调而罹病。因此，人们一般认为，这种状态是有损于健康的。要想健康长寿，就应该远离应激状态。保持轻松的最佳情绪。