这些食品助你抗氧化

冬季,人们易发生心脑血管疾病,也易色癍增多,多吃一些富含抗氧化物质的食品,对人体大有裨益。包括:蔬菜类:甘薯、芦笋、卷心菜、西兰花、芹菜、甜菜、茄子、番茄、胡萝卜、金针菇、荠菜、雪里蕻、大白菜。水果类:木瓜、草莓、桔、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿、西瓜。