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| 睡前最宜吃的9种催眠食物 | |
| 摘 要： | 很多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?小编总结了以下十种食物,非常适合睡前的饮食,不但不会发胖,还可以让你睡得更好!1.香蕉实际上就是包着果皮的 |
| 关 键 词： | 神经传递 蜂蜜 食物 牛奶 睡眠 褪黑素 香蕉 催眠 色氨酸 燕麦片 |
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