怎样才能使自已变得活泼？

求助者的诉说：我是一名高二学生，在别人眼里我是个说话小声、文静、内向的女孩，不善于交际，没有什么朋友。我也总是感到孤单，无论在班上，还是在宿舍，都是一个人独来独往。说真的，我也不想这样，想和室友、同学搞好关系，但总觉得和她们没有话说。