一天八杯水的健康喝法

专家提倡每天要喝八杯水才健康。那么,这八杯水要怎么喝？什么时候喝？第1杯水时间：早晨7：00功效：早晨的身体处在轻微“脱水状态”．可及时唤醒五脏六腑,让机体循环系统充分活跃起来，对经常便秘的人来说，更具有效果。