漫谈“顺应四时”（下）——《黄帝内经》养生之五

在夏天，白天时间最长，大自然和人体的阳气逐渐强盛。最终达到了顶点。盛极必衰．从立秋开始，就进入下半年了，大自然的阳气开始由盛转衰．黑夜的时间逐渐变长，阴气开始由弱转强。总体来说．下半年属于阴，需要“秋冬养阴”。从阴阳的属性来看，阳是向上、向外、热烈的．而阴就是向下、向内、冷静的。这也是秋冬养生的特点。