“办公族”简易健身法

据一项健康调查发现,70%的年轻“办公族”不同程度地患有脑缺血、咽喉炎、颈椎病、脂肪肝及慢性胃炎等“办公病”。这些“办公病”的发生除了与封闭的办公环境、长时间的连续工作有关外,还与不正确的姿势、缺乏运动等有关。下面介绍的几种简单易行、适合“办公族”的运动锻炼操,可以锻炼颈部、肩部、腰部,又可增加脑部供氧,减轻体重,对防治“办公病”有一定作用。