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| 10大秘诀保证优质睡眠 | |
| 引用本文： | 世经.10大秘诀保证优质睡眠[J].就业与保障,2006(10):51-51. |
| 作者姓名： | 世经 |
| 摘 要： | 睡眠就像空气、阳光、水分一样,是人体必不可缺的“营养”。人生的1/3时间是在睡眠中度过的。足够和高质量的睡眠是人类所必需的,睡眠质量差可诱发多脏器疾病,严重威胁人类健康。美国的一项最新研究发现,睡得太多或太少都会增加发生糖尿病和心脏病的危险。所以,如果你的睡眠质量不高,可千万不能忽视!秘诀1——避免咖啡因、酒精和烟草 |
| 关 键 词： | 睡眠质量 优质 秘诀 人类健康 质量差 心脏病 糖尿病 |
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