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| 新年给健康定个小目标 | |
| 摘 要： | 正生活方式对健康的影响占到了60%,且生活方式的选择、生活习惯的改变完全是由自己决定的,可以说健康的主动性完全掌握在自己手里。所以年初确定一个有益于健康的目标非常必要。找一项能长期坚持的运动很多人都知道运动对健康有益,但无论选择什么锻炼方式,都要有持续性,即长期坚持锻炼。因此,最好选择一项自己感兴趣、不受条件限制的运动方 |
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