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| 睡眠养生与失眠防治 | |
| 引用本文： | 本刊综述.睡眠养生与失眠防治[J].创造,2014(4):70-70. |
| 作者姓名： | 本刊综述 |
| 作者单位： | 《创造》编辑部 |
| 摘 要： | 正尊重自然、顺应四时、合理饮食,才能达到有益健康的目的。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。最近发布的2014年中国睡眠指数显示,国入睡眠总得分为66.5分,睡眠现状不容乐观。睡眠大多存在两个问题,一是嗜睡,另一个就是在内科临床上最多见的失眠。上海中医医院神志病科主任医师、中医睡眠疾病专家许良指出,睡眠尤其是失眠问题原本集中在中老年群体,但是随着时代的发展,中青 |
| 关 键 词： | 中医医院 内科临床 睡眠疾病 老年群体 国际社会 忘忧草 祛湿 反射比 薏仁 阴阳消长 |
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