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8个数字均衡饮食
摘 要:
半斤水果。水果不仅口感好,还能提供多种抗氧化成分和大量的钾,有益于调控血压和预防癌症。但水果也不宜过量食用,每天吃的量在半斤左右为佳。需要提醒的是,吃水果最好要保持其天然状态,喝果汁虽能得到其中的部分营养,但防病的好处却会打折扣。
关 键 词:
抗氧化成分
水果
膳食纤维
天然状态
保健成分
数字均衡
癌症
维生素
血压
果汁
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