冬季运动面朝太阳

中医专家说,立冬以后,大自然处于阴盛阳衰的状态,人体的阳气也随着自然界的变化慢慢变弱。冬季早晨的气温很低,如果晨练时不注意保暖,很容易伤风受寒。