“走”向健康的十四种方法 |
| |
引用本文: | 简绅.“走”向健康的十四种方法[J].学习导报,2012(24):45-45. |
| |
作者姓名: | 简绅 |
| |
摘 要: | 走步可能是最简单的锻炼方式,但就连最有热情的健身爱好者都没有抓住机会多步行:事实上,有些人还不遗余力地加以躲避。健身专家建议,每周至少进行两个小时的适度锻炼。好消息是,这种锻炼包括步行。一般情况,50岁上下的人的膝盖可能已经不适于跑步,他们健身用的自行车也已经变成了挂衣服的架子。所以步行是一种理想的锻炼方式。
|
关 键 词: | 四种方法 “走” 锻炼方式 健康 专家建议 爱好者 健身 自行车 |
本文献已被 维普 等数据库收录! |
|