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| 秋高气爽话保健 | |
| 引用本文： | 王丽妮.秋高气爽话保健[J].今日中国(中文版),2004,53(9):66-66. |
| 作者姓名： | 王丽妮 |
| 作者单位： | 北京中医药大学养生康复系 |
| 摘 要： | 中国的传统医学认为,秋属“五行”中的“金”,主收。自然界在这个时节最大的特点就是阴气增,阳气减,对应人体,阳气也随之内收。这一特点,决定着这个季节养生的方方面面。“调养”起居 中医古医理论说:“秋三月,早卧,早起,与鸡俱兴。”秋天的起居作息应随着自然界的阳气由疏泄趋于收敛而作出相应的调整。早卧,以顺应阳气的收藏;早起,以顺应阳气的舒张,使肺气得以舒展。“修养”精神 在秋主“收”的原则指导下,情绪要慢慢收敛,遇到 |
| 关 键 词： | 秋季 养生方法 生活习惯 饮食结构 |
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