值得学习的古人养生之道

现代人们有许多养生方法，各种科学和伪科学的养生之道鱼龙混杂，让人难以分辨。在古代，由于科技水平有限，古人的养生方法往往简单而纯粹，从文献记载来看，古人养生理念中有两个核心内容，一是顺应自然，即效法自然变化规律，顺应自我生命周期、顺应四时天气节律、顺应五方地域环境；二是以和为度，即食饮有节、起居有常、劳逸适度。