闭合性皮下组织损伤的自我处理

在体育教学与训练中,常常会发生各种各样的意外损伤,其中闭合性皮下组织损伤最为常见.肿,并伴有胀痛感觉的一种损伤有些学生或运动员由于没有妥当的处理,往往导致损伤加重,甚至会出现陈旧性损伤,严重影响了学生或运动员的学习、生活和系统的训练.皮下组织损伤是人体在运动当中,皮下组织受到撞击或挤压,使肌肉、脂肪、神经末梢、毛细血管等损坏,出现淤血、青肿,并伴有胀痛感觉的一种损伤.通常在损伤时进行冷敷法;加压包扎;抬高制动法;热敷法;针灸法;理疗法.闭合性皮下组织损伤,自我处理方法简单,实用性强,不需要任何复杂器械和辅助人员帮助就能完成.在体育教学和体育训练当中,出现这种损伤的时候,只要方法运用合理,处理得当,既减轻学生的痛苦,还不会影响学生的学习生活.