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最好的身心放松法
引用本文:
瞿晟.最好的身心放松法[J].党政论坛,2014(22):50-50.
作者姓名:
瞿晟
摘 要:
改变饮食,睡个好觉 很多人都会陷入一个怪圈:上班睡不醒,放假睡不着。这可能与饮食习惯有关。美国宾夕法尼亚大学研究发现,睡眠好的人饮食更丰富、均衡。因此,想要睡个好觉,应先从饮食入手。
关 键 词:
放松法
饮食习惯
身心
宾夕法尼亚
大学研究
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