中年健康9大标准 |
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引用本文: | 江大红.中年健康9大标准[J].党政论坛,2014(8):30-30. |
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作者姓名: | 江大红 |
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摘 要: | 强壮的心脏。人到中年,心脏也渐显老态,高血压、冠心病、心梗频频造访。坚持多吃蔬果、鱼类,用橄榄油或菜籽油的地中海饮食,能减少50%~70%的心脏病复发风险。爱护心脏,要先摸清它的喜好,它讨厌有“三高”、吸烟、酗酒、精神压力大、老熬夜的主人。心脏偏爱红色果蔬,如西红柿、红苹果等;爱吃坚果,如核桃、杏仁等。
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关 键 词: | 中年 标准 健康 心脏病 精神压力 高血压 冠心病 地中海 |
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