简简单单走出健康

世界卫生组织＂维多利亚宣言＂指出：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是健康的四大基石。运动在人体健康中有着重要作用。只有运动,人体的肌肉和关节才能得到使用、得到锻炼，否则很容易导致僵硬和萎缩。