缓解心理压力

工作和生活中,人们经常会感到有压力。压力并不总是有害的,有些压力在许多时候可以转化为动力,促使我们努力改进工作、改善生活,但确有一些压力,对人们的工作、生活、心理乃至生理健康是有害的,需要积极缓解。