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| 微运动,随时随地都可以 | |
| 引用本文： | 沙鲁.微运动,随时随地都可以[J].党员干部之友,2022(2):44-45. |
| 作者姓名： | 沙鲁 |
| 摘 要： | 众所周知,经常运动有助延年益寿。有的人每天专门抽出时间去运动,而且认为每次运动不出点汗,就觉得运动量不够。有的人给自己下了"军令状",不论多忙、多晚,都要去24小时健身房运动一会儿。也有很多人对缺乏运动有不得已的"苦衷"。有的人说,每天工作那么辛苦,下了班就想躺着,哪有时间运动啊。还有的人说,二孩到来,照顾孩子的精力都不够用,哪儿还有时间锻炼呀。问题是,不论什么时间段都可以运动吗?运动一定要有合适的场地吗?其实,一天中,有一些时间段是不适合运动的. |
| 关 键 词： | 健身房 运动量 延年益寿 随时随地 锻炼 时间段 |
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