课余整体锻炼对大学生身心健康的影响研究

为了能够从体育和健身运动的途经寻找增进大学生心理健康的有效方法,本文运用文献分析法,问卷调查法,心理量表测验法,实验对比分析法和数理统计法,通过对大学生整体和单独形式参与健身运动做实验对比及问卷测试调查,得出对心理健康影响程度的实验结果证明:以整体形式参与健身运动对改善大学生心理健康有非常显著的效果,揭示了课余整体锻炼对增进大学生身心健康的关系,为我校课余体育活动的开展提供依据。