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| 10种姿势最伤身 | |
| 引用本文： | 本刊综合.10种姿势最伤身[J].支部生活,2016(4):54. |
| 作者姓名： | 本刊综合 |
| 摘 要： | 1、工作弓背伸头最伤身体危害:弓着背、伸着脖子看显示器,一坐好几个小时,易导致颈椎、肩膀前屈,诱发腰、背、颈椎疼痛。正确姿势:选择高度、后背角度可调节的座椅;显示器别离座位太近或太远;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;有意识地将下巴向内收,使胸腔、肩膀打开,有助于呼吸顺畅。2、窝在椅子上工作危害大危害:不少人喜欢窝在椅子上看资料、打字等,一坐就是几个小时不 |
| 关 键 词： | 正确姿势 太远 左右摇晃 关节负重 肌肉疲劳 扭转运动 血液回流受阻 腰后 受力点 垂直状态 |
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